è meglio corsa/cyclette o salto della corda? quale delle due funziona meglio?
ciao e grazie!
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Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :P -
Re: lavoro aerobico
Se mantieni le pulsazioni nella solglia areobica, è uguale, io comunque preferisco la semolice cyclette!!!!!!Il salto alla corda lo faccio abbianto all'HIITOriginally posted by Giardo Bo
è meglio corsa/cyclette o salto della corda? quale delle due funziona meglio?
ciao e grazie! -
E come faccio a vedere se mantengo le pulsazioni nella soglia aerobica? Ogni due tre minuti mi devo misurare le pulsazioni?Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
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Se ci tieni a farlo, portati un frequenzimetro, o almeno misuratele tu al polso se lo sai fare, l'unico modo di sapere in quale range si sta lavorando è quello di misurare le pulsazioni.Originally posted by Giardo Bo
E come faccio a vedere se mantengo le pulsazioni nella soglia aerobica? Ogni due tre minuti mi devo misurare le pulsazioni?Commenta
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