Per ora faccio solo sala attrezzi (3 volte la settimana) e i progressi ci sono nonostante non mi concentri al 100% sull’alimentazione (nel senso che ci sono giorni in cui arrivo alle mie 2800-3000 kcal e altre volte in cui per mancanza di voglia o di tempo un po meno delle 2800).
Mi chiedevo se dato l’enorme dispendio calorico che si ha con il nuoto questo potesse realmente servirmi per ottenere un “pizzico” in più di risultati...o potrebbe rivelarsi un arma a doppio taglio?
Poi è vero che il nuoto fa allargare la gabbia toracica?
E infine : eventualmente in che modo dovrei allenarmi in piscina? E per quanto tempo?
Mi chiedevo se dato l’enorme dispendio calorico che si ha con il nuoto questo potesse realmente servirmi per ottenere un “pizzico” in più di risultati...o potrebbe rivelarsi un arma a doppio taglio?
Poi è vero che il nuoto fa allargare la gabbia toracica?
E infine : eventualmente in che modo dovrei allenarmi in piscina? E per quanto tempo?
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