Scheda allenamento palestra

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    Scheda allenamento palestra

    Buongiorno a tutti,volevo un informazione..Qualcuno di voi sa o meglio conosce la tecnica 1 e 1/2?? Se si potreste spiegarmi bene come funziona è urgente??!
    Grazie mille
  • Mario12
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2014
    • 16874
    • 430
    • 317
    • Italia
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    #2
    Nelle alzate laterali , per esempio , ti concentri sulla parte più difficile del movimento , ovvero da metà fino a braccia parallele
    Il peso va diminuito notevolmente perchè è molto più difficile


    Così

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