Come da titolo vorrei avere le idee chiare una volta per tutte su questo argomento. Esiste davvero una distinzione genetica e che non si può cambiare tra le persone? Io ho le ossa esili e pensavo di essere ectomorfo ma il mio nutrizionista dice che sono endormorfo perchè sono stato grasso... eppure adesso non metto un kg nemmeno con tonnellate di cibo spazzatura. Si.dice sia più una questione di fibre e di ormoni. Addirittura il nutrizionista sostiene che sia un'invenzione ''mediatica'' la.djstinzione tra somatotipi. Altri ancora dicono che puoi farlo cambiare. Altri ancora sostengono che a seconda di, questo la scheda di allenamento deve essere differente. Insomma non si capisce granchè se tutti hanno opinioni diverse a riguardo. Da cosa è realmente dettato il potenziale genetico?
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Lo vedi quando ti alleni, dopo un tot di tempo vedi che succede e più o meno capisci, non cambia nulla e nessun somatotipo ti preclude di raggiungere un fisico da spiaggiaOriginariamente Scritto da Lorenzo993 -
Intendo livelli di quantità più che da copertina. Quindi lo spessore ossa non c'entra col potenziale?Commenta
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Parli di quantità di carne che metti su? Quello lo sai solo dopo che inizi ad allenarti
Le ossa piccole influiscono si ma ripeto per un amatore che punta alla spiaggia o comunque non è agonista cambia ben pocoOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Gia i somotipi sono una semplificazione
Le "misure ossee" in se non definiscono il somotipo, ma devono essere viste in un quadro "fisiologico" più ampio (e pure mutevole con l'età)
Io ho ossa piccole (e piatte): polso 16cm, caviglia 20cm, bassa tendenza a mettere massa grassa (che dopo i 40 anni ha incominciato a aumentare ma rimando sempre a livelli medio-bassi) sono alto 1,82 e da giovane ero 88kg con BF sui 10, adesso, a 56 anni sono sceso a 86 e la BF e`salita verso i 12
Quindi se ti limiti alle misure scheletriche e alla massa grassa sarei un ectoformo ma se guardi altri parametri sono un mesomorfo. Per le bilancie delle farmacie addirittura un endomorfo perchè quando imposto l'altezza mi sale il messaggio che sono in sovrappeso e che devo mettermi a dieta.......Commenta
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A quanto sei riuscito ad arrivare di bicipite e di.coscia in cm nel posto dove le circonferenze sono più grosse?Originariamente Scritto da Stefano62 Visualizza MessaggioLast edited by 22darklord23; 01-03-2018, 15:33:37.Commenta
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Braccio 44cm (adesso sono sui 42)
Coscie non ricordo ma avendo avuto un passato da velocista (100 e 200m piani) le cosce le avevo grosse
Tuttora, con certi brand e modelli di pantaloni, ho problemi: mi vanno bene di cintura ma sulle coscie stringonoLast edited by Stefano62; 01-03-2018, 15:45:44.Commenta
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Un signor braccio complimenti! Ti allenavi in multi o in mono?Commenta
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Secondo me , ma magari mi sbaglio , l'ossatura non c'entra niente con le circonferenze massime che si possono raggiungere
Tu hai 44 di braccio con polso di 16 (ma che ***** di braccio hai ?
) ,
magari qualcun altro con polso molto più grande non raggiungerà mai quella misura
I fattori determinanti saranno altriCommenta
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Le ossa influiscono sulla resa estetica ma ripeto parliamo del nullaOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Fino ai 40 anni in multi, poi sono passato in mono (4 allenamenti settimana)Originariamente Scritto da 22darklord23 Visualizza Messaggio
Ha perfettamente ragione Marco T: la struttura ossea da principalmente apparenza estetica; nello sviluppo muscolare sono piu' importanti le inserzioni muscolari, la tipologia predominante di fibre, etc
Nella società in cui lavoro dopo i 50 anni ogni 6 mesi devi fare un check-up medico, tutte le volte che c'e' un infermiera nuova a prendere i dati:
- Età ?-
- 56 -
- altezza ?-
- 1,82 -
- peso ? -
- 86 -
- Impossibile! Lei pesa meno di 80kg! salga sulla bilancia
- 89 Kg ????, si tolga giacca e scarpe !
- 87 kg???? ma a qualcosa nelle tasche????
Mi tolgo camicia e maglietta
Ahh, adesso capisco; si stenda sul lettino che le faccio l'elettrocardiogramma......Last edited by Stefano62; 01-03-2018, 17:21:32.Commenta
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Avevo, adesso sono a 42.... comunque hai pefettamente ragione la struttura ossea in se c'entra poco con lo sviluppo muscolareOriginariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioTu hai 44 di braccio con polso di 16 (ma che ***** di braccio hai ?) ,
i
Dall'adolescenza ho sempre avuto una spoporzione tra struttura ossea e massa, che, a prima vista. poteva, sembrare una fortuna invece mi ha portato ad avere problemi e infortuni ai tendini e alle articolazioni che, alla fine, mi hanno costrerto ad abbondare lo sport agonistico molto presto.
Come mi disse un allenatore a Formia: Un motore Kawasaki sul telaio di un Ciao PiaggioCommenta
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In quei casi l'erezione è massima, immagino.Originariamente Scritto da Stefano62 Visualizza MessaggioCommenta
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Magari
Alla mia età il testosterone si è gia`abbassato notevolmente, in più la pre-visita (elettrocardiogramma, esame sangue/urine, etc) è alle 08H di mattina e a digiuno.
Quindi sono in modo passivo/contemplativo.........
Anzi visto che siamo in un forum di BB: Sono in stato catabolico/cortisolicoCommenta
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