La bibbia del Dio Greco (lol)

[Chinup]

Mi alleno, tipo, da 12 anni, ma con pause spesso eterne. Mi sono rimesso con dedizione da 3 anni, ma è da gennaio 2017 che faccio davvero le cose a modo ed è infatti da allora che vedo i risultati.
Ora ho 35 anni, 1,73 m x 70 kg. Partivo da 51 kg...

Eh già... quanto ci sono costate queste pause purtroppo...

[chiurlo]

Eh già... quanto ci sono costate queste pause purtroppo...

Nel mio caso le pause venivano più che altro perché vedevo scarsi risultati, quindi mi demotivavo. Il grande passo secondo me è quando inizi a fare realmente un allenamento consapevole, inteso come sapere quali esercizi fare e soprattutto come farli, programmare bene gli allenamenti, fare una dieta corretta, e - cosa non da poco - starci davvero con la testa. Ora non sgarro mai niente, sto attentissimo a tutto e finalmente sto ottenendo buoni risultati; sono passato da commenti come "ammazza quanto sei magro, ma mangia!" a "minchia come sei grosso". In realtà sono lungi dall'avere un fisico che mi soddisfi, però intanto sono buoni segnali.