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qualcuno mi può spiegare che differenze ci possono essere con una split upper body/lower body allenandosi a giorni alterni, o 2 giorni consecutivi e 2 fermi?
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Dipende da quanti allenamenti esegui a settimana, se ne fai 4 allora io farei upper lun e gio, lower mar e ven
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Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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