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ho paura poi di sembrare ancora più "tozza", ma posso provare e vedere. Grazie!
La palestra non ha niente di irreversibile, anzi i cambiamenti sono molto lenti
Prova, valuterai in corso d opera e nel caso il risultato non ti piaccia puoi tranquillamente tornare indientro
Ti sconsiglio la corsa comunque se vuoi snellire i polpacci, prova vari approcci e valuta i risultati, magari puoi tenerti su alte ripetizioni e rest basi per fare un lavoro più lattacido possibile
Originariamente Scritto da Lorenzo993
non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
i polpacci mi sembrano normalissimi...direi..."non allenati"
Complimenti per il cambio di forma....ma ocio...che le kal sono davvero pochissime per una ragazza che si allena.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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