come sviluppare la "V" del bacino?

**Gold Girl** · 23-05-2003, 18:43:05

rispondente!!

rispondete, anche io sono interessata..tr.bello ql muscolo..

cmq credo, tesoro mio di winnypooh..tanti addominali bassi, tipo crunch inversi e addominali alla parallela

credo..però anche io lo voglio sapere bene

cioa, sabry

**Pandamax** · 23-05-2003, 18:52:02

Re: come sviluppare la "V" del bacino?

Originally posted by WinnyPooh
non so come si chiama il muscolo...ma indendo quello che si stacca dal bacino fino agli addominali bassi.
quale esercizio per quel muscolo?

A me è uscito facendo crunch inverso ai cavi basi.

seduto con le cavigliere legate ai cavi bassi porta le ginocchia al petto, concentrando lo sfozo sull'addome. Le gambe passano da tese a semi tese ma mai piegate.

**Solo** · 23-05-2003, 21:54:11

tanto crunch inverso

a me così è cresciuto

**weboy** · 23-05-2003, 22:07:31

Intendete le due linee che separano gli addominali dalle cosce??
Mah io ho fatto pochissimo crunch inverso e molto crunch normale nella mia vita atletica e fin da piccolo le ho sempre avute .

Ricordate che non esistono addominali bassi e alti, il retto addominale è uno solo e tutto intero.
Fate crunch su panca inclinata e scendete piu che potete.

**Fatboy** · 23-05-2003, 23:46:10

Originally posted by weboy
Intendete le due linee che separano gli addominali dalle cosce??
.

di quali linee stai parlando?

a me non risulta che gli addominali siano separati dalle cosce da due linee!

bah..

**Fatboy** · 23-05-2003, 23:48:56

non è che per caso vi riferite agli OBLIQUI?

***Punk84*** · 24-05-2003, 15:39:39

Originally posted by Fatboy
non è che per caso vi riferite agli OBLIQUI?

si ma gli obliqui non si trovano nella zona del bacino?

***Guru*** · 24-05-2003, 20:07:17

Re: come sviluppare la "V" del bacino?

Originally posted by WinnyPooh
non so come si chiama il muscolo...ma indendo quello che si stacca dal bacino fino agli addominali bassi.
quale esercizio per quel muscolo?

Niente di esoterico, è semplicemente la parte bassa del retto dell'addome.

Lo si vede frontalmente vero?
Parte dal centro non dai lati o no?

Bye.