domanda sugli affondi per le gambe

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    • Oct 2011
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    domanda sugli affondi per le gambe

    ciao ragazzi ,premetto che la domanda a molti sembrera stupida però volevo chiedervi ,quando in schede di allenaemnto il giorno delle gambe è previsto come esercizio affondi 3x10 ,significa che per ogni serie bisogna fare in tutto 10 affondi e quindi 5 per gamba oppure si intende 10 affondi con la gamba destra e dieci con la gamba sinistra ? scusate per la domanda ma avevo questa curiosita
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