Buongiorno una domanda per favore.
Un atleta hp,quindi tipo uno alto 180cm che pesa 80kg al 5%, di grasso
che si allena per il bodybuilding e non per il powerlifting
quanto fa di panca per 10 ripetizioni piu' o meno?
E di curl con un manubrio?
Immagino che chiunque sia diverso,pero' volevo un valore medio,
ad esempio mi sono accorto che gli hp+20 fanno 200kg di panca
e che anche il primo mese di palestra la persona media fa 50kg
quindi piu' o meno si potrà fare una stima generica di un altezza peso.
Un atleta hp,quindi tipo uno alto 180cm che pesa 80kg al 5%, di grasso
che si allena per il bodybuilding e non per il powerlifting
quanto fa di panca per 10 ripetizioni piu' o meno?
E di curl con un manubrio?
Immagino che chiunque sia diverso,pero' volevo un valore medio,
ad esempio mi sono accorto che gli hp+20 fanno 200kg di panca
e che anche il primo mese di palestra la persona media fa 50kg
quindi piu' o meno si potrà fare una stima generica di un altezza peso.
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