Allenamento e grasso pettorali

[lake24]

Ciao, vi volevo chiedere:

ho un pò di grasso sui pettorali (non ginecomastia). Per cercare di ridurlo è utile effettuare esercizi per il petto (panca, panca inclinata, croci, pullover) o è meglio non allenare i pettorali, ma preferibilmente effettuare un allenamento cardio come la corsa?

Grazie!

[Mario12]

Quanto sei alto e quanto pesi ?

è normale ... gli step da seguire per una persona non in sovrappeso di solito sono questi :

Mettere massa e successivamente definirsi così da perdere anche il grasso in quella zona ( sottolineo "anche" , perchè il dimagrimento localizzato non esiste ... )

Devi allenarli i pettorali comunque. Il cardio sostanzialmente non è altro che un modo per bruciare qualche caloria. Non è che facendo cardio elimini grasso in una zona precisa , non funziona così.

[lake24]

Sono 1,85 x 80 kg. Quindi è corretto lavorare comunque sui pettorali?

[Manx]

è ovvio che è corretto...lavorare su qualsiasi muscolo.

[Mario12]

Sono 1,85 x 80 kg. Quindi è corretto lavorare comunque sui pettorali?

Certo che è corretto , anche se uno dovesse perdere peso li deve allenare , sempre.
Comunque sarebbe utile una foto.

[lake24]

Grazie per le risposte!

[salvo 72]

Sono 1,85 x 80 kg. Quindi è corretto lavorare comunque sui pettorali?

In base hai tuoi dati non ci dovrebbe essere così tanto grasso
Può essere mancanza di muscolo ? Ti alleni ? Se si da quanto

Se ti va puoi postare anche una foto coprendo il viso