Calisthenics (Thread Ufficiale)

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  • munky
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    Può capitare...se tieni gli anelli vicini o li avvicini troppo durante l'esecuzione di un esercizio.
    Cura la forma e non "sfruttare" il seppur fastidioso aiuto della cinghia...
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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    • corvotorvo
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      Le sbarre per trazioni intraporta, quelle a pressione, sono pericolose come stabilità o sono sicure? Ho stipiti in legno

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      • munky
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        Non mi sono mai piaciute...le sbarre è sempre meglio fissarle al muro o al soffitto.
        https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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        • corvotorvo
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          Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
          Non mi sono mai piaciute...le sbarre è sempre meglio fissarle al muro o al soffitto.
          Grazie. Se non è contro regolamento potresti consigliarmi qualche tipo che possa andare bene, per favore. Potrei magari metterla sul terrazzo. E gli anelli a che altezza andrebbero fissati? E la lunghezza delle vinghie?.

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          • munky
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            Per cosa di serve la sbarra? Trazioni, supporto per gli anelli o anche skills (es. muscle up).
            Gli anelli mettili all'altezza che ti è più comoda...le cinghie regolabili servono proprio a quello...
            https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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            • corvotorvo
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              Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
              Per cosa di serve la sbarra? Trazioni, supporto per gli anelli o anche skills (es. muscle up).
              Gli anelli mettili all'altezza che ti è più comoda...le cinghie regolabili servono proprio a quello...
              Trazioni e supporto anelli. Per ora no skills

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              • munky
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                Se non escludi in futuro di allenare ad esempio il muscle up, orientati su sbarre che ti consentano di farlo...se hanno dei supporti a muro troppo corti potrebbe essere quasi impossibile eseguire quella skill.
                https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                • corvotorvo
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                  Su decathlon si trova roba decente?

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                  • munky
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                    Cerca sbarre con supporti di una profondità (ovvero distanza dal muro) di almeno 90 cm.
                    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                    • corvotorvo
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                      Grazie. Avevo pensato anche a quelle strutture multi funzione per calisthenics, ma mi fido poco. Meglio qualcosa di basico e solido. Barra e anelli
                      Nel caso decidessi di usarla solo per trazioni ed anelli, che distanza dal muro può bastare?
                      Last edited by corvotorvo; 18-06-2022, 20:44:34.

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                      • munky
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                        Almeno 90 cm.
                        https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                        • munky
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                          Buone feste a tutti gli utenti di BW

                          35 likes, 1 comments - il_coach_htc on December 28, 2022: "Christmas training."
                          https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                          • miketyson
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                            ciao,le dip alle parallele quanto incidono allo sviluppo delle spalle?
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                            • munky
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                              • May 2006
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                              L'unica risposta possibile è: sono un buon esercizio ANCHE per lo "sviluppo" delle spalle.
                              https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                              • miketyson
                                Bodyweb Senior
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                                Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
                                L'unica risposta possibile è: sono un buon esercizio ANCHE per lo "sviluppo" delle spalle.
                                Si certo,solo che a corpo libero trovo efficaci solo i push up di spalle,o flessioni a testa in giù x capirci,solo che mi comporta dolori alla cervicale per cui soffro quindi cerco di evitare
                                Alboreto is nothing

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