Calisthenics (Thread Ufficiale)

[giaguaro30]

L'ultimo video che ho pubblicato su Instagram:

https://www.instagram.com/p/CCnwe6VKuES/

Allenarmi a casa durante la quarantena mi ha dato nuovi stimoli...

bello davvero, sembra un fermo immagine

in genere quanti secondi di front ci vuole per approcciare il victorian assistito quello su sbarra singola ?

[munky]

Direi almeno una decina...io almeno mi regolo così con i miei atleti

[jock]

Ciao, scusate l'estemporaneità della domanda. E' utopia incominciare calisthenics alla mia età? (devo compiere 44 anni). Ho ginocchio valgo e sto lavorando per migliorare mobilità ed elasticità in cui sono limitato. Grazie

[munky]

Ciao jock...l'età non è la variabile più rilevante da considerare (praticamente siamo coetanei!), ma condizione fisica, preparazione atletica, esperienza di allenamento...

[jock]

Ciao jock...l'età non è la variabile più rilevante da considerare (praticamente siamo coetanei!), ma condizione fisica, preparazione atletica, esperienza di allenamento...

Ciao Munky, grazie per la risposta. Attualmente mi sto allenando con pesi e qualche semplice esercizio a corpo libero. Non ho una grossa esperienza alle spalle. A mio vantaggio, penso, c'è che sviluppo facilmente resistenza

[munky]

E allora trova una palestra con un buon allenatore e inizia!

[jock]

E allora trova una palestra con un buon allenatore e inizia!

La prossima settimana vado a visitare due palestre dove si fa e parlo per valutare la serietà

[munky]

Ottimo! Tienici informati e sei hai bisogno, siamo qui.

[jock]

Ottimo! Tienici informati e sei hai bisogno, siamo qui.

Grazie, sempre gentilissimo e puntuale

[Mario12]

Ciao Munky una domanda , tu , generalmente , la trazione monobraccio (OAP) quando inizi a farla approcciare e con quali pre-requisiti ?
Io ho una corda e pensavo di approcciarla con quella , scalando piano piano l'altezza della mano sulla corda. In contemporanea sto anche allenando le trazioni zavorrate

[Vincenzo1992]

Ciao jock...l'età non è la variabile più rilevante da considerare (praticamente siamo coetanei!), ma condizione fisica, preparazione atletica, esperienza di allenamento...

Hai più di 40 anni?

[Vincenzo1992]

Ciao Munky una domanda , tu , generalmente , la trazione monobraccio (OAP) quando inizi a farla approcciare e con quali pre-requisiti ?
Io ho una corda e pensavo di approcciarla con quella , scalando piano piano l'altezza della mano sulla corda. In contemporanea sto anche allenando le trazioni zavorrate

Se non trazioni correttamente almeno l'80% del tuo peso, ha poco senso fare lavoro specifico, a mio avviso

[munky]

Hai più di 40 anni?

ma non dirlo in giro...

[Vincenzo1992]

ma non dirlo in giro...

Sembri un ragazzino

[munky]

Lo prendo come un complimento...sarà merito del calisthenics?!?!