Calisthenics (Thread Ufficiale)

[MUTHA]

ma tu riesci ad eseguire GHMU, OAP, fullplanche etc?

In un lontanissimo passato....quasi una decade fa...prima di smettere di allenarmi del tutto....ho ripreso da 8 mesi dopo 8 anni fermo. Infatti dopo i primi 8 mesi di split mi sto già annoiando e sto cercando un approccio misto.

[Vincenzo1992]

In un lontanissimo passato....quasi una decade fa...prima di smettere di allenarmi del tutto....ho ripreso da 8 mesi dopo 8 anni fermo. Infatti dopo i primi 8 mesi di split mi sto già annoiando e sto cercando un approccio misto.

Hai dei video?

[MUTHA]

Naaaa purtroppo no.....anche perché 10 anni fa era nella mia zona qualcosa di sperimentale, non diffuso...visto come nuovo, fico ma un po inutile... io poi lo usavo, ovvero il mio coach me lo imponeva, come complementare alla lotta...lui era stato in America per parecchi anni e aveva mutuato quell'allenamento li...

[giaguaro30]

Naaaa purtroppo no.....anche perché 10 anni fa era nella mia zona qualcosa di sperimentale, non diffuso...visto come nuovo, fico ma un po inutile... io poi lo usavo, ovvero il mio coach me lo imponeva, come complementare alla lotta...lui era stato in America per parecchi anni e aveva mutuato quell'allenamento li...

è impossibile

non esiste nessuno che quando impara a fare planche non faccia milioni di foto/video

[Vincenzo1992]

è impossibile

non esiste nessuno che quando impara a fare planche non faccia milioni di foto/video

Ahaha sì infatti

[Vincenzo1992]

Ahaha sì infatti

Comunque le foto sono ridicole. Bisogna fare video.

[giaguaro30]

Comunque le foto sono ridicole. Bisogna fare video.

eh si, una foto in planche posso farla anche senza saper fare planche....basta cogliere il fermo immagine giusto

[MUTHA]

Foto o video mai fatti. A parte che 10 anni fa c'era un approccuo meno narcisistico alla disciplina....cmq il mio era un allenamento obbligato complementare alla lotta. Ho un sacco di video delle mie lotte. Quello si!

[Vincenzo1992]

Foto o video mai fatti. A parte che 10 anni fa c'era un approccuo meno narcisistico alla disciplina....cmq il mio era un allenamento obbligato complementare alla lotta. Ho un sacco di video delle mie lotte. Quello si!

In pochi, tra chi si allena per anni ed esclusivamente col cali, arriva ad eseguire correttamente OAP, hefesto e full planche.
Figuriamoci poi se si usa come allenamento complementare, 10 anni fa quando ancora non si sapeva nemmeno come approcciare l'allenamento ecc.

Direi che è poco poco poco poco... credibile

[MUTHA]

In pochi, tra chi si allena per anni ed esclusivamente col cali, arriva ad eseguire correttamente OAP, hefesto e full planche.
Figuriamoci poi se si usa come allenamento complementare, 10 anni fa quando ancora non si sapeva nemmeno come approcciare l'allenamento ecc.

Direi che è poco poco poco poco... credibile

Ehi amico, non sono qui a venderti nulla. Non ne ho ne il tempo ne la voglia ne la convenienza. Io tendo a credere e confrontarmi con il prossimo e a non invidiare i successi altrui. Sicuramente il planche e l'Oap sono frutto esclusivo del calistenics...certo sicuro... a volte si è così chiusi nel praticare il proprio sport che non si capisce che di unico ed esclusivo non ha nulla. Ma lo si crede l'unico.

Detto questo, in pace, vi saluto.

[Vincenzo1992]

Ehi amico, non sono qui a venderti nulla. Non ne ho ne il tempo ne la voglia ne la convenienza. Io tendo a credere e confrontarmi con il prossimo e a non invidiare i successi altrui. Sicuramente il planche e l'Oap sono frutto esclusivo del calistenics...certo sicuro... a volte si è così chiusi nel praticare il proprio sport che non si capisce che di unico ed esclusivo non ha nulla. Ma lo si crede l'unico.

Detto questo, in pace, vi saluto.

Eh mi sa che l'invidioso sei tu, altrimenti non faresti il cacciapalle

[Vincenzo1992]

Per tenere in modo corretto un full front lever di 2 secondi pieni, quanti secondi di straddle (sempre con perfetta linea) ci vogliono indicativamente?
Io ho una divaricata buona/normale, diciamo che rompo i 90 gradi, e la tengo 10 secondi.

[munky]

Per tenere in modo corretto un full front lever di 2 secondi pieni, quanti secondi di straddle (sempre con perfetta linea) ci vogliono indicativamente?
Io ho una divaricata buona/normale, diciamo che rompo i 90 gradi, e la tengo 10 secondi.

Difficile rispondere perchè questa propedeutica è piuttosto "scomoda" a livello propriocettivo per i principianti che non padroneggiano la versione completa. Per questo motivo io non la faccio allenare ai miei atleti, ma preferisco delle varianti della one leg...

[Vincenzo1992]

Difficile rispondere perchè questa propedeutica è piuttosto "scomoda" a livello propriocettivo per i principianti che non padroneggiano la versione completa. Per questo motivo io non la faccio allenare ai miei atleti, ma preferisco delle varianti della one leg...

Sì in molti preferiscono allenare/far allenare varianti della one leg per arrivare al full. Tipo distendere pian piano l'altra gamba immagino...

A me non piace allenarla perché non mi piacciono a livello estetico le propedeutiche asimmetriche e alternare le gambe tra una serie e l'altra. Però a livello propriocettivo effettivamente è più "semplice"...
Adesso vedrò come procedere

[giaguaro30]

Difficile rispondere perchè questa propedeutica è piuttosto "scomoda" a livello propriocettivo per i principianti che non padroneggiano la versione completa. Per questo motivo io non la faccio allenare ai miei atleti, ma preferisco delle varianti della one leg...

munky te preferisci far allenare le varianti della one leg fino a quando non si ha la full, oppure ad un certo punto fai allenare l'half full lay ?