Panca piana posizione bilanciere

[Roland82]

Nella panca piana il bilanciere durante il movimento va portato sullo sterno o proprio sul petto ?

[Mario12]

Ciao , io ti consiglio di tenere le braccia in discesa né troppo attaccate al corpo ( come nella panca stretta ) e neanche troppo larghe.
Una via di mezzo insomma.
Vedrai che facendo così il punto d'arrivo ti verrà naturale stabilirlo. Solitamente comunque è spesso nei fasci del petto più in basso.

[Roland82]

Si la braccia le metto bene e di solito porto il bilanciere proprio sullo sterno praticamente sotto i capezzoli , va bene ?

[Mario12]

Si la braccia le metto bene e di solito porto il bilanciere proprio sullo sterno praticamente sotto i capezzoli , va bene ?

[Manx]

semplificando al massimo: di norma...2-3 dita sotto ai capezzoli. La panca al collo/alla Gironda, benchè esercizio che ha un suo "perchè" e una sua funzionalità...è rischiosa e va fatta...poco e bene