Esercizio

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  • lake24
    Bodyweb Member
    • Mar 2017
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    #1

    Esercizio

    Ciao, Qualcuno sa a cosa serve questo esercizio? Che gruppi va ad allenare?

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    Grazie!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    addominali/intercostali

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Mario12
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2014
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      • Italia
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      #3
      Russian Twist zavorrato che pone enfasi sugli obliqui , mai piaciuto , lo facevo pure con dischi da 20 kg.
      Un esercizio che ho sempre "sentito" tanto per quella zona , seppur basilare , sono gli Heel Touches dove da sdraiato tocchi prima un piede e poi l'altro.
      Anche questo si può fare con la zavorra.
      A volte le cose più semplici sono le migliori

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      • lake24
        Bodyweb Member
        • Mar 2017
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        #4
        Grazie!

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