Ciao a tutti,
vorrei chuedervi un parere e consiglio; lunedì ho dovuto subire un’operazione a causa di infortunio ad un ginocchio, ad oggi non riuscirei nemmeno con il pensiero ad allenarmi visti i dolori e il gonfiore post operatorio nella gamba interessata, infatti è una settimana che sono praticamente immobile tra letto e divano. Il medico mi ha consigliato di aspettare almeno un mese prima di riprendere con gli allenamenti e questa cosa mi porta parecchio sconforto,... sicuramente non passerò un mese a far totalmente niente, infatti dalla prossima settimana inizierò almeno a fare lunghe camminate che possono solo che far bene anche per la guarigione.
Pero, dato che i pesi non potrò toccarli categoricamente per un mese, mi chiedevo in che modo può cambiare la mia condizione fisica. Perderò gran parte della muscolatura? Aumenterò a livello di adipe?
Su consiglio del mio coach, seguirò l’alimentazione da lui indicata prima dell’infortunio eseguendo due giorni in cui seguito il piano dei giorni off e il terzo dei giorni on e così via,...
secondo voi questo stop stop mi porterà a rovinare tutti i miei sforzi?
vorrei chuedervi un parere e consiglio; lunedì ho dovuto subire un’operazione a causa di infortunio ad un ginocchio, ad oggi non riuscirei nemmeno con il pensiero ad allenarmi visti i dolori e il gonfiore post operatorio nella gamba interessata, infatti è una settimana che sono praticamente immobile tra letto e divano. Il medico mi ha consigliato di aspettare almeno un mese prima di riprendere con gli allenamenti e questa cosa mi porta parecchio sconforto,... sicuramente non passerò un mese a far totalmente niente, infatti dalla prossima settimana inizierò almeno a fare lunghe camminate che possono solo che far bene anche per la guarigione.
Pero, dato che i pesi non potrò toccarli categoricamente per un mese, mi chiedevo in che modo può cambiare la mia condizione fisica. Perderò gran parte della muscolatura? Aumenterò a livello di adipe?
Su consiglio del mio coach, seguirò l’alimentazione da lui indicata prima dell’infortunio eseguendo due giorni in cui seguito il piano dei giorni off e il terzo dei giorni on e così via,...
secondo voi questo stop stop mi porterà a rovinare tutti i miei sforzi?
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