ciao a tutti, sono una bodybuilding. i miei coach mi hanno sempre detto che zucca contiene molti carbs.
io volevo sapere se voi contante i carbs della zucca nella vostra alimentazione oppure la escludete. io ne mangio tantissima (500/700 gr a pasto, cruda).
e ho sempre visto che a check di fine settimana dimagrivo anche se ero in fase cut.
voi cosa mi consigliate adesso che sono in mantenimento, devo considerarla come carbs?
grazie a tutti
io volevo sapere se voi contante i carbs della zucca nella vostra alimentazione oppure la escludete. io ne mangio tantissima (500/700 gr a pasto, cruda).
e ho sempre visto che a check di fine settimana dimagrivo anche se ero in fase cut.
voi cosa mi consigliate adesso che sono in mantenimento, devo considerarla come carbs?
grazie a tutti