Allenamento da strongman

[Durabolin81]

Qualcuno sa dirmi che genere di routine usano gli atleti olimpionici di sollevamento pesi???
Ringrazio anticipatamente!!!!

[Armando]

Re: Allenamento da strongman

Originally posted by Durabolin81
Qualcuno sa dirmi che genere di routine usano gli atleti olimpionici di sollevamento pesi???
Ringrazio anticipatamente!!!!

Usano routine che prevedono la ciclizzazione, lo strappo e lo slancio, eserczi ausialiari e di supporto per i due sollevamenti da gara menzionati prima.
Non hanno routine eccessivamente voluminose, in genere, si allenano 3 volte a settimana.

Comunque l'allenamento da strongman, prevede l'uso di sollevamenti olimpici, ma strongman non è sinonimo di weightlifting.
Gli strongman usano esercizi "creati" per i loro eventi.

Find a way

Armando