Originariamente Scritto da Onyxia
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Ciao Salvo scusami se ti rispondo solo ora... volevo dirti che ho cambiato l'esercizio french press e lo eseguo con i manubri ora. Ho alzato le.rep da 8 a 10preferendo per ora un peso più passo (6kg) li sento lavorare bene e nnnmi danno noia . Speriamo bene 
Le mie prestazioni in acqua sono migliorate tantissimo sulla velocità indice del.fatto che come.ho sempre immaginato peccavo moltissimo di forza . Mi sento molto esplosivo, sto abbinando un allenamento ad hoc in acqua che punta molto sulla trasformazione della forza che ho acquisito a secco e sta dando per ora risultati oltre ogni aspettativa positiva, se posso associare un migliore aspetto fisico alla performance bhe..ne sono entusiasta . Ti ringrazio ancor a.una volta per i consigli che mi hai dato e continui a darmi!!! Grazie !!
Le mie prestazioni in acqua sono migliorate tantissimo sulla velocità indice del.fatto che come.ho sempre immaginato peccavo moltissimo di forza . Mi sento molto esplosivo, sto abbinando un allenamento ad hoc in acqua che punta molto sulla trasformazione della forza che ho acquisito a secco e sta dando per ora risultati oltre ogni aspettativa positiva, se posso associare un migliore aspetto fisico alla performance bhe..ne sono entusiasta . Ti ringrazio ancor a.una volta per i consigli che mi hai dato e continui a darmi!!! Grazie !!
Puoi anche cambiare il french press con altro ex che non rischi di darti noia ,
Oppure visto che hai alzato le reps metterlo come secondo ex e caricare di piu ' sul primo,
Se ti trovi bene così invece va bene uguale
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