Military Press 98kg x1 per non essere schiavi della panca piana!

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  • doom64
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    Military Press 98kg x1 per non essere schiavi della panca piana!

    Uno o due volte a settimana mi piace eseguire il lento avanti in piedi.
    Qui ho voluto concludere un ramping con una singola con 98 kg.
    Peso 94 kg per cui è poco piu del mio bw,voi come siete messi in questo bellissimo esercizio?

    240-183-270
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    Ciao
    un unico appunto: gomiti piu' intraruotati in avanti, paralleli al suolo, come se facessi un front squat, e nel momento della spinta petto piu' in fuori e chiappe piu' indietro... una finezza "storica" e pignola per nostalgici: piedi...a papera, ed ecco il nome dell'esercizio, la posizione del piantone nel momento del "presentar arm!".

    Ottima prestazione, bravo. Ricordo che feci una singola, forse c'è il video, con una ottantina di kg...molti anni fa, quando ero sugli 85kg. Ho il video di una doppia con 90kg, ma era un push press.

    Bravo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • doom64
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Ciao
      un unico appunto: gomiti piu' intraruotati in avanti, paralleli al suolo, come se facessi un front squat, e nel momento della spinta petto piu' in fuori e chiappe piu' indietro... una finezza "storica" e pignola per nostalgici: piedi...a papera, ed ecco il nome dell'esercizio, la posizione del piantone nel momento del "presentar arm!".

      Ottima prestazione, bravo. Ricordo che feci una singola, forse c'è il video, con una ottantina di kg...molti anni fa, quando ero sugli 85kg. Ho il video di una doppia con 90kg, ma era un push press.

      Bravo.
      Perchè come il front?Alla fine non devi cercare di tenere il carico sul petto per evitare che cada come nello squat frontale appunto.
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      • Manx
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        #4
        intendo, con i gomiti piu' alti e nella presa WL .

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Mario12
          Bodyweb Advanced
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          #5
          Guarda che secondo me sei molto vicino ai 100 , non sembrava tirato proprio al massimo

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          • doom64
            Bodyweb Advanced
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            #6
            Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
            Guarda che secondo me sei molto vicino ai 100 , non sembrava tirato proprio al massimo
            ù

            Probabile,poi non ci ho piu riprovato
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            • Vincenzo1992
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              • Mar 2017
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              #7
              I 100 li ha sicuro e sa benissimo di averli. Tra l'altro ha concluso con un ramping, se avesse fatto riscaldamento da massimale avrebbe fatto 100 e passa senza problemi.

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