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Military Press 98kg x1 per non essere schiavi della panca piana!
Military Press 98kg x1 per non essere schiavi della panca piana!
Uno o due volte a settimana mi piace eseguire il lento avanti in piedi.
Qui ho voluto concludere un ramping con una singola con 98 kg.
Peso 94 kg per cui è poco piu del mio bw,voi come siete messi in questo bellissimo esercizio?
Ciao
un unico appunto: gomiti piu' intraruotati in avanti, paralleli al suolo, come se facessi un front squat, e nel momento della spinta petto piu' in fuori e chiappe piu' indietro... una finezza "storica" e pignola per nostalgici: piedi...a papera, ed ecco il nome dell'esercizio, la posizione del piantone nel momento del "presentar arm!".
Ottima prestazione, bravo. Ricordo che feci una singola, forse c'è il video, con una ottantina di kg...molti anni fa, quando ero sugli 85kg. Ho il video di una doppia con 90kg, ma era un push press.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ciao
un unico appunto: gomiti piu' intraruotati in avanti, paralleli al suolo, come se facessi un front squat, e nel momento della spinta petto piu' in fuori e chiappe piu' indietro... una finezza "storica" e pignola per nostalgici: piedi...a papera, ed ecco il nome dell'esercizio, la posizione del piantone nel momento del "presentar arm!".
Ottima prestazione, bravo. Ricordo che feci una singola, forse c'è il video, con una ottantina di kg...molti anni fa, quando ero sugli 85kg. Ho il video di una doppia con 90kg, ma era un push press.
Bravo.
Perchè come il front?Alla fine non devi cercare di tenere il carico sul petto per evitare che cada come nello squat frontale appunto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
I 100 li ha sicuro e sa benissimo di averli. Tra l'altro ha concluso con un ramping, se avesse fatto riscaldamento da massimale avrebbe fatto 100 e passa senza problemi.
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