Il tutorial perfetto di panca piana.come si esegue e si ci setta su panca!

[Chinup]

Perché sono gli esercizi più significativi e dove si punta per dimostrare la propria forza nel complesso.

Questo lo so. Appunto ribadisco che è strano vedere una cosa simile.

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[Bob Terwilliger]

Ho visto Adam Glass fare un Turkish Get-up con un bilanciere da 80 kg, e fare un Clean a una mano con un manubrio Thomas Inch. Altro che panca piana

[Manx]

Assurdo si. Ho visto animali fare cose assurde su panca, squat e simili... ma su curl e french press mai...

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lo stesso tizio faceva curl concentrato con un manubrio da 55kg

[Vincenzo1992]

lo stesso tizio faceva curl concentrato con un manubrio da 55kg

No vabeh, dopo questa ����������
E le alzate laterali con quanto le faceva? 40 kg per braccio? ��
Fuori dal mondo 55 kg di concentrato ahaha

[doom64]

Ero attivo anni fa su bodyweb poi son passato a facebook.Son tornato qui dentro per vedere che aria tirasse.Dalle prime risposte,non era buona poi si è ripreso.

[Manx]

Ero attivo anni fa su bodyweb poi son passato a facebook.Son tornato qui dentro per vedere che aria tirasse.Dalle prime risposte,non era buona poi si è ripreso.

_Doom, gli alti e bassi sono tipici...di ogni cosa, anche dei social. Ma vuoi mettere BW...con quel sistema di controllo mondiale giudeo e bolscevico di FB? Dai...

[Luke91]

Ero attivo anni fa su bodyweb poi son passato a facebook.Son tornato qui dentro per vedere che aria tirasse.Dalle prime risposte,non era buona poi si è ripreso.

Facebook rimarrà sempre di basso livello...tirano i gruppi di bambini, malati di ritardo, domande al 80%, quanta cretina usare, le proteine fanno male, myprotein è buona, tutte domande e risposte semplici e rapide che vengono dimenticate dopo una settimana.

Chi va a ricercare vecchie domande nei gruppi Facebook? Nessuno

Facebook è solo una piattaforma passatempo dove leggere qualche caxxata e basta, il resto solo una confusione totale, senza moderazione, per assurdo è più consono gymlemon rispetto a pseudo gruppi seri dove si parla ancora di bcaa utili o meno. Il gruppo di pignatti chiuso, a ruota altri, vedrai domingo

[claudio96]

, domande al 80%, quanta cretina usare, le proteine fanno male, myprotein è buona, tutte domande e risposte semplici e rapide che vengono dimenticate dopo una settimana.

non che il livello medio di domande nelle sezioni tecniche di BW sia molto più alto, eh

[salvo 72]

non che il livello medio di domande nelle sezioni tecniche di BW sia molto più alto, eh

La leggo spesso questa frase ,
Ma dico io,vi sentite tutti professionisti ,
Siamo partiti tutti da un punto 0 con domande che sembrano stupide ma per chi e ' all'inizio non è così,

[Chinup]

Io sono iscritto in diversi gruppi. Su uno mi hanno bannato, Malati di palestra, perché ho "distrutto" un atleta IFBB che si professava natural. Tutti appoggiavano me, ma sono stato bannato io[emoji23][emoji23]
Ora sto in altri, ad esempio No pain no gain. Su questo gruppo di recente ho avuto un dibattito con Gino Barzacchi, altro grande bber degli anni 80. All'epoca era il promotore del culturismo natural. E anche in quel caso... figura di m. Cmq il vantaggio è che almeno li la gente ci mette la faccia.
Però il livello è basso. Informazioni utili no ne trovi, anzi l'unico che posta e corregge qualcosa di interessante sei tu, quindi è più un passatempo che una fonte di informazioni. Le domande saranno anche ridicole, ma a volte le risposte sono ancora più ridicole. Quando ad una domanda "come fare per far passare i doms" senti rispondere "vai a casa mettici del ghiaccio"...

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[robybaggio10]

Io sono iscritto da poco a gruppi (uso facebook da 2-3 mesi) e di roba interessante se ne trova. Ma ovviamente bisogna "scremare" e cmq sono tutti dettagli, quelle che molti di voi chiamerebbero "seghe mentali".

[Luke91]

non che il livello medio di domande nelle sezioni tecniche di BW sia molto più alto, eh

Beh domande da neofita le trovi ovunque...discussioni approfondite come queste, o articoli di menez, su Facebook andrebbero nel dimenticatoio sommersi da altre domande.

[Vincenzo1992]

Io sono iscritto in diversi gruppi. Su uno mi hanno bannato, Malati di palestra, perché ho "distrutto" un atleta IFBB che si professava natural. Tutti appoggiavano me, ma sono stato bannato io[emoji23][emoji23]
Ora sto in altri, ad esempio No pain no gain. Su questo gruppo di recente ho avuto un dibattito con Gino Barzacchi, altro grande bber degli anni 80. All'epoca era il promotore del culturismo natural. E anche in quel caso... figura di m. Cmq il vantaggio è che almeno li la gente ci mette la faccia.
Però il livello è basso. Informazioni utili no ne trovi, anzi l'unico che posta e corregge qualcosa di interessante sei tu, quindi è più un passatempo che una fonte di informazioni. Le domande saranno anche ridicole, ma a volte le risposte sono ancora più ridicole. Quando ad una domanda "come fare per far passare i doms" senti rispondere "vai a casa mettici del ghiaccio"...

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Ahahaha, chinup, sei un grande

[Mario12]

Io parlando di altri luoghi sul web mi fido solo di Miletto ( che è destinato a chi sta proprio per iniziare ) , il canale di Project Invictus , Alessandro Mainente , Athlean-X , Sean Nalewanyj e MW ( seppur sia pesante e monotono , ma molte cose che dice sono giuste ). Sono gli unici che dicono cose sensate e che mi hanno aiutato. Alla larga da tutto il resto.

[Vincenzo1992]

Io non seguo nessun gruppo e non uso nemmeno fb.
Per quanto riguarda il mondo della palestra, BODYWEB, stop.