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Il tutorial perfetto di panca piana.come si esegue e si ci setta su panca!
Io afferro intorno agli 80cm, la distanza sufficiente a non far andare l'avambraccio verso l'interno. Semmai neutro o verso l'esterno. Quando afferravo con meno distanza lavoravo troppo con i tricipiti, difatti sollevavo di più.
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Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
fammi capire doom dobbiamo parlare delle views del video o della panca? Dove sei attivo non ce ne frega niente, se posti il video qua e perché ne può nascere una discussione. Cerca di avere l'accortenza di non farlo sembrare un mero atto pubblicitario, altrimenti non ci mettiamo niente a cancellare i post.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
fammi capire doom dobbiamo parlare delle views del video o della panca? Dove sei attivo non ce ne frega niente, se posti il video qua e perché ne può nascere una discussione. Cerca di avere l'accortenza di non farlo sembrare un mero atto pubblicitario, altrimenti non ci mettiamo niente a cancellare i post.
Io non vedo alcun problema. Anche fosse un atto pubblicotario, sarebbe a perdere...
Non farai mai neanche un soldo coi tutorial sulla palestra, c'è ben poco da pubblicizzare
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