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A mio modesto parare tutto è utile ma niente è indispensabile, tranne il lavoro specifico e la ripetizione del gesto. Per il 90% del tuo tempo gioca a basket e prova a schiacciare, nel tempo che avanzi puoi fare tutto quello che ti è stato scritto
Concordo. Alla fine è il lavoro specifico che ti fa diventare forte in quella skill. Pensare di fare il contrario, a parti invertite, sarebbe come fare trekking per migliorare la performance nello squat...
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Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
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