Ciao a tutti,
al momento sto seguendo da 5 settimane una monofrequenza (presa in prestito qui nel forum; il 5° modello) dopo un periodo di multifrequenza. La settimana prossima, vorrei cambiare questa scheda (lo faccio sempre ogni 5-6 settimane) con qualcos'altro, perchè credo di aver ormai raggiunto uno stallo. Mi piacerebbe però sapere programmare dei mesocicli in modo da non dovermi trovare a una settimana dal cambio scheda a fare domande; insomma, vorrei una programmazione un po' più ampia. Inserire un ciclo di forza? Tornare in multifrequenza (che personalmente preferisco)? Non che non mi fidi del PT della mia palestra, ma fa un po' troppi corsi e altre amenità e lo vedo più bravo in questo più che in quello che mi servirebbe.
Grazie
al momento sto seguendo da 5 settimane una monofrequenza (presa in prestito qui nel forum; il 5° modello) dopo un periodo di multifrequenza. La settimana prossima, vorrei cambiare questa scheda (lo faccio sempre ogni 5-6 settimane) con qualcos'altro, perchè credo di aver ormai raggiunto uno stallo. Mi piacerebbe però sapere programmare dei mesocicli in modo da non dovermi trovare a una settimana dal cambio scheda a fare domande; insomma, vorrei una programmazione un po' più ampia. Inserire un ciclo di forza? Tornare in multifrequenza (che personalmente preferisco)? Non che non mi fidi del PT della mia palestra, ma fa un po' troppi corsi e altre amenità e lo vedo più bravo in questo più che in quello che mi servirebbe.
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