stacchi
Se non specificato, si intende a gambe piegate
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
stacchi
quando parlate di stacchi, intandete stacchi a gambe piegate, a gambe tese, o niente di specifico? e cosa cambia in termini di resa/rischi per la schiena tra i due?tutto è relativo": beh, per me, questa è solo una contraddizione in termini! -
Negli stacchi a gambe piegate partecipa più muscolatura rispetto alla versione a gambe tese. Inoltre se gli stacchi a gambe piegate li fai con una trap bar (l'ho provata ieri pomeriggio) il movimento è fluido e naturale. Gli stacchi a gambe tese sono un movimento pericoloso per tutti quelli che non applicano una tecnica impeccabile, d'accordo che si potrebbe dire così di qualunque esercizio, ma ce ne sono di più e di meno rischiosi. Prima di applicartici impiega almeno quattro o sei settimane ad imparare il movimento e ricordati che se una tecnica scadente quando usi pesi bassi può non produrre infortuni, quando cominci l'allenamento duro con carichi pesanti (ma bastano anche settanta chili...
) la tecnica pulita è una NECESSITA'!
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...Commenta
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