Cedimento : concentrico , isometrico , eccentrico

[Mario12]

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[secco-jones]

peccato non sapere l'inglese !! alla perfezzione !! oltre oceano ci sono video veramente notevoli ^^

[Chinup]

Sono anni che vedo cose simili inventate chissà da quale guru del settore che utilizza queste tecniche (chiamiamole cosi) su atleti dopati; che se partiamo dal principio il bber non è nemmeno un atleta, neppure quello agonista; l'atleta è colui che ha una performance superiore agli altri a livello di funzione in una disciplina, che sia corsa, che sia salto, che sia pesistica; nel bbing la performance è la sfilata estetica, quindi qualsiasi cosa si definisce sempre in base al gusto della giuria; per fare un esempio banale, anche il modello a questo punto è un atleta (e dico queste cose da praticante di bbing);
nel ping, per esempio, no, perché li vince realmente l'atleta che ha una vera performance superiore a quella dell'avversario, il gusto non ha alcun valore; al massimo puoi dichiarare "nulla" l'alzata per un errore tecnico, ma questa è un'altra storia.
Chiusa questa piccola parentesi, quando se ne escono con queste tecniche "miracolose" come adesempio il sistema 21 o bicept 21 ti rendi conto che sono sempre le stesse medesime cose rimuginate fino alla noia in tutti i modi possibili per fare business, idem per SST o FST7. Cosa scoprono di nuovo? NIENTE DI NIENTE. Una serie a cedimento, una a cedimento isometrico e una a cedimento eccentrico. E quindi? Quanti di noi negli anni hanno sperimentato cavolate simili senza sapere che esistessero già dei guru che hanno scritto dei libri e "inventato" delle tecniche che erano strutturate allo stesso modo degli allenamenti che provavamo in palestra? Immagino tutti. Un metodo simile prevede solo un allenamento lattacido, che ci spinge verso un'ipertrofia sarcoplasmatica; si arriva al cedimento, quindi aumenta anche il tempo di resistenza allo sforzo alungando la soglia del lattato. Questo hanno scoperto? Micidiale. Ma quanta gente si allena in questo modo? Tanta. E credetemi, non sanno neanche che ha già un nome questo tipo di allenamento. Provate a vedere gli allenamenti di Tom Platz per le sue gambe, e vi accorgerete che qualche similitudine la troverete con tutti i metodi "innovativi" che sponsorizzano oggi nei seminari; si allenava col lattato pensando di sviluppare iperplasia nelle cellule delle sue gambe, ma alla fine era solo un allenamento anaerobico lattacido allo stremo, niente di nuovo. Quale sarebbe l'innovazione, il cedimento isometrico e il cedimento eccentrico? Perché vogliono far credere realmente che un allenamento lattacido fatto alla Tom Platz e uno fatto con i sistemi di oggi possa produrre una risposta ipertrofica diversa? Mi viene da ridere.
E tutto questo senza calcolare la triste verità, perché alla fine gli anni passano, l'esperienza aumenta, il mio occhio diventa più raffinato, e quando vedo un "tizio" dai contorni scolpiti lo riconosco subito; me lo nega le prime volte, ma poi alla fine capisce che nasconderlo a me è inutile, e quindi cede alla triste verità. Quindi giri e rigiri, in ambito bbing, finiamo sempre la. I risultati sono quelli che sono. Questi metodi non servono a una mazza. Magari avranno degli effetti più incisivi su "atleti" dopati, ma non sui natural. E anche su questo ho i miei dubbi perché ho visto amici e colleghi diventare agonisti allenandosi con i banali 3x10 e 12 10 8 6, altro che SST ecc... il salto di qualità lo faceva sempre quella roba di cui non possiamo parlare.
Mi dispiace vedere tanti ragazzi che vengono illusi da questi falsi profeti, e che spendono 50 euro per farsi fare la scheda dal campione di turno, che poi la leggi e trovi scritto leg extension ss leg curl 3x10+10.
Purtroppo il mondo del bbing è un modo un po' così, a sfumature. Devi cercare di cogliere l'essenziale e stare sempre con i piedi per terra, altrimenti si finisce per essere risucchiati dal ciclone che coinvolge la maggior parte dei giovani.

[Chinup]

Certo... come tuttè le altre tecniche ad alta intensità......

[secco-jones]

Sono anni che vedo cose simili inventate chissà da quale guru del settore che utilizza queste tecniche (chiamiamole cosi) su atleti dopati; che se partiamo dal principio il bber non è nemmeno un atleta, neppure quello agonista; l'atleta è colui che ha una performance superiore agli altri a livello di funzione in una disciplina, che sia corsa, che sia salto, che sia pesistica; nel bbing la performance è la sfilata estetica, quindi qualsiasi cosa si definisce sempre in base al gusto della giuria; per fare un esempio banale, anche il modello a questo punto è un atleta (e dico queste cose da praticante di bbing);
nel ping, per esempio, no, perché li vince realmente l'atleta che ha una vera performance superiore a quella dell'avversario, il gusto non ha alcun valore; al massimo puoi dichiarare "nulla" l'alzata per un errore tecnico, ma questa è un'altra storia.
Chiusa questa piccola parentesi, quando se ne escono con queste tecniche "miracolose" come adesempio il sistema 21 o bicept 21 ti rendi conto che sono sempre le stesse medesime cose rimuginate fino alla noia in tutti i modi possibili per fare business, idem per SST o FST7. Cosa scoprono di nuovo? NIENTE DI NIENTE. Una serie a cedimento, una a cedimento isometrico e una a cedimento eccentrico. E quindi? Quanti di noi negli anni hanno sperimentato cavolate simili senza sapere che esistessero già dei guru che hanno scritto dei libri e "inventato" delle tecniche che erano strutturate allo stesso modo degli allenamenti che provavamo in palestra? Immagino tutti. Un metodo simile prevede solo un allenamento lattacido, che ci spinge verso un'ipertrofia sarcoplasmatica; si arriva al cedimento, quindi aumenta anche il tempo di resistenza allo sforzo alungando la soglia del lattato. Questo hanno scoperto? Micidiale. Ma quanta gente si allena in questo modo? Tanta. E credetemi, non sanno neanche che ha già un nome questo tipo di allenamento. Provate a vedere gli allenamenti di Tom Platz per le sue gambe, e vi accorgerete che qualche similitudine la troverete con tutti i metodi "innovativi" che sponsorizzano oggi nei seminari; si allenava col lattato pensando di sviluppare iperplasia nelle cellule delle sue gambe, ma alla fine era solo un allenamento anaerobico lattacido allo stremo, niente di nuovo. Quale sarebbe l'innovazione, il cedimento isometrico e il cedimento eccentrico? Perché vogliono far credere realmente che un allenamento lattacido fatto alla Tom Platz e uno fatto con i sistemi di oggi possa produrre una risposta ipertrofica diversa? Mi viene da ridere.
E tutto questo senza calcolare la triste verità, perché alla fine gli anni passano, l'esperienza aumenta, il mio occhio diventa più raffinato, e quando vedo un "tizio" dai contorni scolpiti lo riconosco subito; me lo nega le prime volte, ma poi alla fine capisce che nasconderlo a me è inutile, e quindi cede alla triste verità. Quindi giri e rigiri, in ambito bbing, finiamo sempre la. I risultati sono quelli che sono. Questi metodi non servono a una mazza. Magari avranno degli effetti più incisivi su "atleti" dopati, ma non sui natural. E anche su questo ho i miei dubbi perché ho visto amici e colleghi diventare agonisti allenandosi con i banali 3x10 e 12 10 8 6, altro che SST ecc... il salto di qualità lo faceva sempre quella roba di cui non possiamo parlare.
Mi dispiace vedere tanti ragazzi che vengono illusi da questi falsi profeti, e che spendono 50 euro per farsi fare la scheda dal campione di turno, che poi la leggi e trovi scritto leg extension ss leg curl 3x10+10.
Purtroppo il mondo del bbing è un modo un po' così, a sfumature. Devi cercare di cogliere l'essenziale e stare sempre con i piedi per terra, altrimenti si finisce per essere risucchiati dal ciclone che coinvolge la maggior parte dei giovani.

grazie !! per avermi fatto scoprire forse il mio atleta bb...da predere come "esempio"e motivazione !! tom platz the king XD

[Chinup]

grazie !! per avermi fatto scoprire forse il mio atleta bb...da predere come "esempio"e motivazione !! tom platz the king XD

No... non prendere come esempio i vari Tom Platz, Arnold e Company... non prendere come esempio gli agonisti a questi livelli... resterai solo deluso negli anni...

[secco-jones]

No... non prendere come esempio i vari Tom Platz, Arnold e Company... non prendere come esempio gli agonisti a questi livelli... resterai solo deluso negli anni...

be dai bisogna avere un esembio !! di "bb" alla fine questo e' il culturismo !!
so benissimo che la mia genetica non e' comparabile...poi farmaci o no, uno che squatta 238 kg per 23 rep !! e' ha gambe cosi..diveta atumaticamte il mio idolo !! comuque orami e' troppo tardi e' gia sul monitor in versione... screenshot xD