Riadattare il snc con macchine isotoniche...?

[Chinup]

È possibile modificare e correggere traiettorie sbagliate su esercizi a catena cinetica aperta utilizzando le dinamiche di esercizi a catena cinetica chiusa?

Esempio@@@

Se abbiamo un ragazzo che nella fase concentrica di una bench press o di uno squat sale in maniera disomogenea, chiudendo il rom con il bilanciere in diagonale dove la parte destra è sbilanciata di 1/2cm, 1cm rispetto alla sinistra, potrebbe essere una soluzione riadattare il snc al bilanciamento corretto sfruttando, in questo caso, i binari del multipower, o la meccanica di una chest press orizzontale, di una squat machine, o di una shoulder press (nel caso dei deltoidi)?

[Dragon17]

È possibile modificare e correggere traiettorie sbagliate su esercizi a catena cinetica aperta utilizzando le dinamiche di esercizi a catena cinetica chiusa?

Esempio@@@

Se abbiamo un ragazzo che nella fase concentrica di una bench press o di uno squat sale in maniera disomogenea, chiudendo il rom con il bilanciere in diagonale dove la parte destra è sbilanciata di 1/2cm, 1cm rispetto alla sinistra, potrebbe essere una soluzione riadattare il snc al bilanciamento corretto sfruttando, in questo caso, i binari del multipower, o la meccanica di una chest press orizzontale, di una squat machine, o di una shoulder press (nel caso dei deltoidi)?

No, è lo schema motorio e la propriocezione che vanno corretti alla base. Ma spesso possono incidere un sacco di fattori: piccoli infortuni silenti, asimmetrie, mobilità..


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[Ospite]

Concordono con dragon. Non sarà un pò di guida su rotaia a farci ritrovare le corrette dinamiche su strada libera. Anche perchè l'azione di sinergisti e stabilizzatori varia tra movimento libero e assistito.

[Chinup]

Come vengono gestiti solitamente questi casi?

[Dragon17]

Come vengono gestiti solitamente questi casi?

come dicevo prima, questo caso da te citato è la conseguenza esterna, andrebbe quindi prima ricercata la causa interna e poi la "terapia"

[Chinup]

come dicevo prima, questo caso da te citato è la conseguenza esterna, andrebbe quindi prima ricercata la causa interna e poi la "terapia"

e se non si conoscesse la causa interna nonostante le indagini mediche?

[Dragon17]

e se non si conoscesse la causa interna nonostante le indagini mediche?

Nono non parlo di indagini mediche.. devi capire perché fa quel movimento.. se non c'è una motivazione interna vuol dire semplicemente che lo ha imparato sbagliato, in quel caso la strada è più semplice.


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[Bob Terwilliger]

Credo ci sia un errore nell'uso di "aperta" e "chiusa". Lo squat è considerato un movimento a catena cinetica chiusa, mentre la Chest Press e la Shoulder Press sono a catena cinetica aperta.

[Chinup]

Credo ci sia un errore nell'uso di "aperta" e "chiusa". Lo squat è considerato un movimento a catena cinetica chiusa, mentre la Chest Press e la Shoulder Press sono a catena cinetica aperta.

La catena cinetica è chiusa quando l’estremità dell’arto che sta lavorando non è libera di muoversi nello spazio. Quindi questo vale per lo squat e i piegamenti quanto per Chest press e leg press. Se poi bisogna tener conto dell'impugnatura della Chest press, e che mollando la presa l'arto è libero di muoversi nello spazio allora neanche le trazioni dovrebbero essere a catena cinetica chiusa. Sarà stato questo ad avermi tratto in inganno?