Esecuzione alzate laterali.

[Mario12]

Per scherzare un po' guardiamoci sto video

https://www.youtube.com/watch?v=ogrTwAAd3Ls

[Chinup]

Questo è simulato. Su "malati di palestra" ne ho visto uno reale. Era una compilation dove venivano ripresi di nascosto. Allucinante.

[Vincenzo1992]

Non vedo l'ora di vederti mentre alleni i deltoidi nel push down. Ti aspetto in palestra.

Allenare deltoidi nel push down?
Ma che dici...

[Vincenzo1992]

Visto che è da quando sei su questo forum che rompi letteralmente con l'adduzione scapolare, e dato che a volte ti sei posto anche sopra a utenti che hanno più esperienza di me e te messi insieme, ti chiedo, dall'alto della tua esperienza, come correggeresti un ragazzo che esegue curl o alzate laterali o push down con scapole alate e spalle in avanti. Aspetto la tua eloquente risposta.

Semplice: non lo correggerei, o al massimo cambierei esercizio.
Ma poi, perché prendi ad esempio l'ipercifotico? Stiamo parlando di esecuzioni standard. Cosa c'entra chi ha scapole alate, bah...

[Chinup]

Allora non leggi quando scrivo. Ti sto dicendo che alcuni ragazzi lamentano stimolazione deltoidi dopo aver eseguito push down. E sai perché: perché la effettuano con le spalle protratte in avanti.
Perché prendo come esempio i cifotici? Semplice. Perché in quella fascia di età molti ragazzi tendono ad avere posture sbagliate o a voler sollevare carichi elevati (anche se fai di tutto per non farglielo fare).
Tu ragioni solo su te stesso, ma quando sei un trainer devi ragionare entrando il più possibile nella testa di chi hai di fronte. E credimi immedesimarsi è quasi impossibile. Si arriva a dover provare un esercizio in maniera errata per capire le sensazioni che prova lui e cercare di correggerlo.
Perciò ti ho detto tu come correggeresti. Hai risposto che lo lasceresti così, senza correzione.
Perfetto. Mi ricorda un professore di educazione fisica che viene ad allenarsi con i suoi 2 figli. Fanno degli esercizi assurdi, eseguiti malissimo. Una sola volta ci siamo permessi di riprenderli: il padre ha sbraitato che lui è un prof. Ma di bbing non capisce una mazza.

[Vincenzo1992]

Allora non leggi quando scrivo. Ti sto dicendo che alcuni ragazzi lamentano stimolazione deltoidi dopo aver eseguito push down. E sai perché: perché la effettuano con le spalle protratte in avanti.
Perché prendo come esempio i cifotici? Semplice. Perché in quella fascia di età molti ragazzi tendono ad avere posture sbagliate o a voler sollevare carichi elevati (anche se fai di tutto per non farglielo fare).
Tu ragioni solo su te stesso, ma quando sei un trainer devi ragionare entrando il più possibile nella testa di chi hai di fronte. E credimi immedesimarsi è quasi impossibile. Si arriva a dover provare un esercizio in maniera errata per capire le sensazioni che prova lui e cercare di correggerlo.
Perciò ti ho detto tu come correggeresti. Hai risposto che lo lasceresti così, senza correzione.
Perfetto. Mi ricorda un professore di educazione fisica che viene ad allenarsi con i suoi 2 figli. Fanno degli esercizi assurdi, eseguiti malissimo. Una sola volta ci siamo permessi di riprenderli: il padre ha sbraitato che lui è un prof. Ma di bbing non capisce una mazza.

Sì ma... chi ha detto che stiamo parlando di trainer e di soggetti "problematici"? O.o

La discussione era sulla corretta esecuzione di un individuo 'standard'... non stiamo parlando di trainer o altro.

[Vincenzo1992]

In ogni caso, se le spalle sono anteposte bisogna cercare di intervenire in modo mirato, non di certo dicendo di addurre in tutti gli esercizi.

[Chinup]

Ipse dixit.
Ex nihilo, nihil.

[Alessandro33]

Messaggio di moderazione

Ragazzi, evitiamo certe uscite e atteniamoci al 3d
@Vincenzo: ma possibile che quando intervieni tutti sono contro? Non credi che a volte qualcosa di sbagliato la dici anche tu? Fine ot, pertanto rimaniamo in argomento, ogni ulteriore flames/provocazione verrà infrazionato, grazie e buon weekend a tutti