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si proverò con i manubri , forse l'unico modo per lavorare bene i pettorali e farli arrivare a cedimento, quindi x la prima volta con una base di scheda , ma nel caso non li affatico abbastanza , continuo con le serie... mi sa
scusa
ma che intendi x "non li affatico"?
di solito quando fai la panca tieni il petto in fuori? con le scapole indietro?
si proverò con i manubri , forse l'unico modo per lavorare bene i pettorali e farli arrivare a cedimento, quindi x la prima volta con una base di scheda , ma nel caso non li affatico abbastanza , continuo con le serie... mi sa
guarda
un po' di tempo fa ho avuto un cliente che aveva il tuo stesso problema, ho ridotto il numero di serie ma aumentato i carichi e ha ripreso peso. io proverei anche così.. al massimo torni dopo un mese allo stesso volume di prima
Riccardo la dieta e l'integrazione postale nelle apposite sezioni, qua solo allenamento
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Com'è possibile che tu faccia solo 2 rep con 30 kg di bilanciere e 8 con dei manubri da 14?
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
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