"Raddrizzare" la schiena

[Giampo93]

Parliamo di postura, il modo in cui il nostro corpo occupa lo spazio. Le variabili in gioco sono tantissime ed enormemente complesse, generando come detto interazioni,reazioni a cascata,collegamenti che riteniamo assurdi, e che coinvolgono piedi, ginocchia, anca, mascella, denti, perfino occhi (occhio pigro...) e creano scompensi anche in altri ambiti, e non solo posturale.

Nell'ottica di questa complessità, non possiamo che constatare come si possa fare un discorso solo generalissimo e parziale,senza pretesa di aver detto tutto e aver dato UN UNICO METODO RISOLUTIVO (nel caso specifico,l'autocorrezione).

Fare polemica,credendo di avere la verità in tasca,sulla base di una singola esperienza personale,zero competenza tecnica in materia - e in qualsiasi altra materia,a quanto pare - e il placet di babbo ( che magari fa il ginecologo o il dermatologo eh) lascia il tempo che trova. Quanto manca Manx al forum.

[Potenziamento!AAARGH]

salve. se dovessi scegliere una visita posturale (seguita da esercizi di correzione per esempio il Método Mézières), a chi devo rivolgermi? devo andare dal "FISIATRA" o "Osteopata".
mi spiegate per favore la differenza fra fisiatra e osteopata e in che casi si deve scegliere l'uno o l'altro

[Mario12]

Io ci sono passato , è molto importante :

- Allungare la muscolatura anteriore che intraruota l'omero che è eccessivamente accorciata e forte in modo cronico
- Rinforzare la muscolatura posteriore che extraruota l'omero che è cronicamente allungata e debole

Muscolatura da allungare : Pettorale , Piccolo Pettorale , Dorsale , Deltoide Anteriore , Sottoscapolare , Parte Alta del Trapezio , Elevatore della scapola , SCM , Addominali
Muscolatura da rinforzare : Medio e Basso Trapezio , Cuffia dei rotatori ( no Sottoscapolare ) , Romboidi , Deltoide Posteriore , Flessori profondi del collo , Gran Dentato

Negli allungamenti : 45-60 secondi per muscolature non ricche di tessuto connettivo , 2-3 minuti per muscolature ricche di tessuto connettivo

I muscoli ricchi di tessuto connettivo sono quelli posturali e stabilizzatori , e sono quelli che hanno una capacità di affaticamento lenta , quindi per esempio Addominali , Lombari , Cuffia dei rotatori , Soleo e Gastrocnemio

Tenute inferiori ai 30 secondi non rappresentano di solito una stimolazione minima e cronica di allungamento e stimolazione nervosa e questo è spesso l'errore che fa la maggior parte delle persone

[Vincenzo1992]

Parliamo di postura, il modo in cui il nostro corpo occupa lo spazio. Le variabili in gioco sono tantissime ed enormemente complesse, generando come detto interazioni,reazioni a cascata,collegamenti che riteniamo assurdi, e che coinvolgono piedi, ginocchia, anca, mascella, denti, perfino occhi (occhio pigro...) e creano scompensi anche in altri ambiti, e non solo posturale.

Nell'ottica di questa complessità, non possiamo che constatare come si possa fare un discorso solo generalissimo e parziale,senza pretesa di aver detto tutto e aver dato UN UNICO METODO RISOLUTIVO (nel caso specifico,l'autocorrezione).

Fare polemica,credendo di avere la verità in tasca,sulla base di una singola esperienza personale,zero competenza tecnica in materia - e in qualsiasi altra materia,a quanto pare - e il placet di babbo ( che magari fa il ginecologo o il dermatologo eh) lascia il tempo che trova. Quanto manca Manx al forum.

Ortopedico: direi che non lascia il tempo che trova, proprio per nulla.

[Vincenzo1992]

salve. se dovessi scegliere una visita posturale (seguita da esercizi di correzione per esempio il Método Mézières), a chi devo rivolgermi? devo andare dal "FISIATRA" o "Osteopata".
mi spiegate per favore la differenza fra fisiatra e osteopata e in che casi si deve scegliere l'uno o l'altro

Osteopata che abbia fatto una scuola riconosciuta dal sistema nazionale sanitario.

Il fisiatra NON È OPERATIVO. Inutile andarci.

[Ponno]

Ma non vi stufate a fare figure ridicole? E su. Ora il fisiatra è inutile perché lo ha detto il troll delle sezioni tecniche di BW. Ma per piacere

[Giampo93]

Ortopedico: direi che non lascia il tempo che trova, proprio per nulla.

Una volta andai dall'ortopedico, mi fece mettere dei plantari inutili che peggiorarono la situazione.
Da ciò se ne deduce che tutti gli ortopedici sono inutili

[Mario12]

Se mi posso permettere , nessuna figura è inutile , semplicemente si trovano persone competenti e in certi casi anche persone incompetenti
Ma in qualunque ambito eh
Quindi non diciamo scemenze

[Bob Terwilliger]

Un paio di mesi fa sono stato da un fisioterapeuta per un'infiammazione fortissima alla spalla. Dopo l'anamnesi mi ha messo le mani addosso per mezz'ora sfasciando alcune aderenze, poi mi ha spiegato che era un problema posturale e mi ha dato un esercizio di stretching da fare due volte al giorno per alcune settimane.
Risultato: dolore sparito e mai più tornato. Un'ora e 25 sterline.

[Mario12]

Un paio di mesi fa sono stato da un fisioterapeuta per un'infiammazione fortissima alla spalla. Dopo l'anamnesi mi ha messo le mani addosso per mezz'ora sfasciando alcune aderenze, poi mi ha spiegato che era un problema posturale e mi ha dato un esercizio di stretching da fare due volte al giorno per alcune settimane.
Risultato: dolore sparito e mai più tornato. Un'ora e 25 sterline.

Qual era l'esercizio per curiosità ?

[Bob Terwilliger]

Stretching del pettorale minore. Braccio parallelo al suolo, avambraccio piegato a 90º verso l'alto appoggiato a uno stipite. Andando avanti con il busto, in modo che il braccio sia si adduca, il pettorale viene allungato.
L'infiammazione era al sovraspinato ed era causata dall'accorciamento del pettorale, che a sua volta deriva probabilmente dall'uso di tablet e mouse tutto il giorno.

[Mario12]

Stretching del pettorale minore. Braccio parallelo al suolo, avambraccio piegato a 90º verso l'alto appoggiato a uno stipite. Andando avanti con il busto, in modo che il braccio sia si adduca, il pettorale viene allungato.
L'infiammazione era al sovraspinato ed era causata dall'accorciamento del pettorale, che a sua volta deriva probabilmente dall'uso di tablet e mouse tutto il giorno.

Interessante , grazie !

[Vincenzo1992]

Una volta andai dall'ortopedico, mi fece mettere dei plantari inutili che peggiorarono la situazione.
Da ciò se ne deduce che tutti gli ortopedici sono inutili

In quel caso sì. Dall'ortopedico ci vai se devi operarti, non si occupa di postura.

[Vincenzo1992]

Ma non vi stufate a fare figure ridicole? E su. Ora il fisiatra è inutile perché lo ha detto il troll delle sezioni tecniche di BW. Ma per piacere

Ancora?
Il fisiatra non è operativo, lo vuoi capire o no?
Sai cos'è un fisiatra almeno?

[Ponno]

Ancora?
Il fisiatra non è operativo, lo vuoi capire o no?
Sai cos'è un fisiatra almeno?

Io lo so molto bene, proprio un fisiatra mi ha risolto i problemi alla schiena indicandomi dove rivolgermi e come, la parte diagnostica è importante tanto quanto quella pratica.
Sei tu che stai facendo il buffone, di nuovo.