Attività Aerobica

[Nito]

Buonasera, sono un ragazzo di 23 anni alto 174 cm X 68 kg
chiedo, secondo il vostro parere, se eseguire una corsetta di 30 minuti puó aiutare la crescita delle gambe in quanto punto carente. Ovviamente la corretta sarebbe extra ai miei programmi d'allenamento che svolgo dal Lunedì al Venerdì.

Tengo a precisare che non ho problemi di grasso anzi il mio obiettivo è aumentare la mia massa muscolare, quindi non vorrei andare in contrasto con il lavoro svolto durante la settimana e bruciare troppe kcal

[claudio96]

per l'ipertrofia del quadricipite è decisamente meglio una partita a calcetto

[Kanzi]

La corsetta NON stimola la crescita muscolare delle gambe.

La corsetta, SE ben fatta e SE piazzata nei momenti giusti... PUÒ aiutare nel recupero muscolare (quindi... indirettamente favorire l'ipertrofia? Forse... ma è una correlazione molto debole).

Piuttosto, la corsetta, se affrontata in deficit calorico e/o di certi nutrienti... quindi se non supportata da un adeguato piano alimentare, può portare all'effetto contrario.