TUT = ipertrofia ...
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Il braccio non cresce...
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Originariamente Scritto da Pasquino Visualizza MessaggioIl tut aumenta anche solo se alzi il volume, non è necessario un superslow, in questo sono daccordo con Roby, è una tecnica come un'altra. Personalmente trovo molto utile la tenuta isometrica fino al cedimento per i muscoli piccoli. Anche invertire il centro di massa da uno stimolo molto diverso e interessante (penso a curl Vs reverse curl)
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"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
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