In "sostituzione" dell'arm blaster...

[Vincenzo1992]

Se ti fai male vuol dire che posizioni il bilanciere sul collo e non sui trapz

Esatto. Adduci e deprimi le scapole prima di staccare il bilanciere: vedrai che si creerà la giusta base di appoggio sui trapezi, e non avrai problemi.

[juan7]

Ci proverò al prossimo squat, grazie!

Forse questo ha una curva più accentuata a livello dell'addome (o forse la foto rende quest'idea) https://www.amazon.it/Tunturi-Fitnes...ds=arm+blaster ma a quel prezzo non lo prenderei..
Anche questo sembra avere una bella curva: https://www.amazon.it/RDX-Bicipite-B...ds=arm+blaster

Sarà un caso che costino un pò di piu?!

[salvo 72]

Ci proverò al prossimo squat, grazie!

Forse questo ha una curva più accentuata a livello dell'addome (o forse la foto rende quest'idea) https://www.amazon.it/Tunturi-Fitnes...ds=arm+blaster ma a quel prezzo non lo prenderei..
Anche questo sembra avere una bella curva: https://www.amazon.it/RDX-Bicipite-B...ds=arm+blaster

Sarà un caso che costino un pò di piu?!

L'ideale sarebbe poterlo provare ,

Cmq secondo me quello che attira di questo attrezzo e ' il fascino , fondamentalmente basta fare una giusta esecuzione , e se ogni tanto fai il " pendolo :" amen
Anche io mo alleno in home gym al tuo posto investirei su altro , anzi se ci tieni proprio ti regalo il mio

[Sly83]

Quoto

[juan7]

L'ideale sarebbe poterlo provare ,

Cmq secondo me quello che attira di questo attrezzo e ' il fascino , fondamentalmente basta fare una giusta esecuzione , e se ogni tanto fai il " pendolo :" amen
Anche io mo alleno in home gym al tuo posto investirei su altro , anzi se ci tieni proprio ti regalo il mio

Magari non so perchè ma m'ispira ma credo che per il momento farò come in foto nel primo post usando il bilanciere come supporto per i gomiti, sperando di non farmi male.

Andando un pò OT ma il curl con bilanciere lo fate con EZ? Sempre per il discorso del preservare i polsi, oppure fatto con bilanciere dritto è sempre migliore? Personalmente ho sempre usato EZ..

[salvo 72]

Magari non so perchè ma m'ispira ma credo che per il momento farò come in foto nel primo post usando il bilanciere come supporto per i gomiti, sperando di non farmi male.

Andando un pò OT ma il curl con bilanciere lo fate con EZ? Sempre per il discorso del preservare i polsi, oppure fatto con bilanciere dritto è sempre migliore? Personalmente ho sempre usato EZ..

Si ho capito che ti ispira, non farlo in quel modo e' rischioso ....non fare il testone non è in quel modo che ti farai i bic grossi

Con il bilanciere ez coinvolgi gli avambracci , alternali nel tuo workout, se usi il bilanciere dritto inserisci qualche Curl presa hammer e viceversa

[juan7]

Okok ritorno alla classica esecuzione Attualmente faccio curl ez, hammer e concentrato.
Nella prossima scheda fra un paio di settimane farò con bilanciere dritto allora.

[salvo 72]

Okok ritorno alla classica esecuzione Attualmente faccio curl ez, hammer e concentrato.
Nella prossima scheda fra un paio di settimane farò con bilanciere dritto allora.

Magari puoi postare la scheda per intero così qualcuno può darci un'occhiata,

In quel modo , ez e curl presa hammer avevi un doppio coinvolgimento dell'avambraccio e non del bic "diretto"

[chiurlo]

Magari non so perchè ma m'ispira ma credo che per il momento farò come in foto nel primo post usando il bilanciere come supporto per i gomiti, sperando di non farmi male.

Andando un pò OT ma il curl con bilanciere lo fate con EZ? Sempre per il discorso del preservare i polsi, oppure fatto con bilanciere dritto è sempre migliore? Personalmente ho sempre usato EZ..

Io i curl in piedi con il bilanciere li faccio sempre e solo con l'EZ, perché con quello dritto mi distruggevo i polsi. Però è molto soggettivo, io purtroppo sono predisposto ad avere problemi a tendini e articolazioni e quindi devo fare così.

[Alessandro33]

Ci proverò al prossimo squat, grazie!

Forse questo ha una curva più accentuata a livello dell'addome (o forse la foto rende quest'idea) https://www.amazon.it/Tunturi-Fitnes...ds=arm+blaster ma a quel prezzo non lo prenderei..
Anche questo sembra avere una bella curva: https://www.amazon.it/RDX-Bicipite-B...ds=arm+blaster

Sarà un caso che costino un pò di piu?!

Io ho quello dell'RDX che mi è stato regalato, non l'avrei mai comprato più che altro per il prezzo, ma posso garantire che se utilizzato al meglio isoli molto bene il bicipite senza barare con la schiena

[Chinup]

Cmq... a parte il prezzo e tutto il resto... ma a fine macrociclo, isolando questi benedetti bicipiti... aumentano di un paio di cm in più rispetto a quanto aumenterebbero con il curl classico o è solo un modo per sentire piu dolore nelle nostre braccia?

[Alessandro33]

Cmq... a parte il prezzo e tutto il resto... ma a fine macrociclo, isolando questi benedetti bicipiti... aumentano di un paio di cm in più rispetto a quanto aumenterebbero con il curl classico o è solo un modo per sentire piu dolore nelle nostre braccia?

è una semplice e bella variante da provare, come tutti gli ex del mondo.....ripeto, se deve essere acquistato con la convinzione di far aumentare il bicipite in poco tempo allora non si va da nessuna parte, questo è quanto in risposta al post aperto dal nostro amico

[Alessandro33]

Vedi il mio bicipite in foto? Ecco, non è tutto merito dell'arm blaster

[salvo 72]

Io ho quello dell'RDX che mi è stato regalato, non l'avrei mai comprato più che altro per il prezzo, ma posso garantire che se utilizzato al meglio isoli molto bene il bicipite senza barare con la schiena

Io non conosco il modello da te citato, quando io indosso il mio i gomiti mi rimangono molto in avanti , come se fossi su una panca Scott per capirci , ma senza appoggio , ecco perché l'unica volta che lo usato mi stavo cappottando in avanti

[Chinup]

Vedi il mio bicipite in foto? Ecco, non è tutto merito dell'arm blaster

Vedi il mio in foto... mai usato l'arm blaster... e neanche la panca scott