consiglio scheda

[salvo 72]

Ad esempio, prendiamo un 10 8 6 4: le prime tre serie le consideri di riscaldamento e l'ultima come allenante?

Io si ,
Non dico riscaldamento ma cmq poco allenanti , preferisco di gran lunga quello inverso , dove dopo un avvicinamento al carico allenante dai il max nella rip da 4 e di conseguenza anche quella da 10 diventa allenante

[pet77]

quindi e un allenamento buono o no?...io cmq m alleno a casa e ho a disposiz solo 40 kg
o meglio il 5x8?

[salvo 72]

quindi e un allenamento buono o no?...io cmq m alleno a casa e ho a disposiz solo 40 kg

Mi sembra che chinup ti abbia dato molti consigli e correzioni sulla scheda, il carico da usare devi capirlo tu stesso

[Chinup]

Mi sembra che chinup ti abbia dato molti consigli e correzioni sulla scheda, il carico da usare devi capirlo tu stesso

salvo è una ragazza... ecco perché sono stato tanto paziente
cmq mega braccio da camionista nella foto in basso, complimenti; d'estate quando guidi con il finestrino abbassato e il braccio fuori sei davvero Over the top

[salvo 72]

salvo è una ragazza... ecco perché sono stato tanto paziente
cmq mega braccio da camionista nella foto in basso, complimenti; d'estate quando guidi con il finestrino abbassato e il braccio fuori sei davvero Over the top

Chiedo scusa ,
Vedo solo ora che è una donna , ho risp a Vincenzo ma mi ero perso le prime pag , in questo caso inizierei con in piramidale normale , di conseguenza segui i consigli che ti sono stati dati

PS: grazie chinup , ma non sono quel genere di camionista , i miei amici in gergo mi chiamano " Colletto Bianco "

[Chinup]

Chiedo scusa ,
Vedo solo ora che è una donna , ho risp a Vincenzo ma mi ero perso le prime pag , in questo caso inizierei con in piramidale normale , di conseguenza segui i consigli che ti sono stati dati

PS: grazie chinup , ma non sono quel genere di camionista , i miei amici in gergo mi chiamano " Colletto Bianco "

Un autista in giacca e cravatta allora

[pet77]

scusa che vuol dire piramidale normale?

[Chinup]

Non so perché ma inizio a sospettare che Pet ci stia prendendo per i fondelli a tutti...

[pet77]

ma nn e un forum dove si possono fare domande chiedere pareri e consigli????....boh nn capisco cosa c entra il fatto che t voglio prendere in giro....m hai spiegato determinate cose ...ho capito...ora ho solo un altra curiosita...se nn t va d rispondere pace

[Chinup]

ma nn e un forum dove si possono fare domande chiedere pareri e consigli????....boh nn capisco cosa c entra il fatto che t voglio prendere in giro....m hai spiegato determinate cose ...ho capito...ora ho solo un altra curiosita...se nn t va d rispondere pace

ma scusa mi chiedi cos'è il piramidale dopo che ti ho spiegato cosa sono i piramidali

[pet77]

eh nn avevo letto bene....ti ricordi le schede che m hai corretto gentilmente?
secondo te meglio se seguo quelle o m alleno cn dei piramidali

[salvo 72]

scusa che vuol dire piramidale normale?

Il piramidale classico , 12 10 8 6 /10 8 6 6

Non so perché ma inizio a sospettare che Pet ci stia prendendo per i fondelli a tutti...

Ti ho mandato mail

ma nn e un forum dove si possono fare domande chiedere pareri e consigli????....boh nn capisco cosa c entra il fatto che t voglio prendere in giro....m hai spiegato determinate cose ...ho capito...ora ho solo un altra curiosita...se nn t va d rispondere pace

Stai calma
E ' un forum e non una chat , dopo 5 pag avreste dovuto concludere , Tu posti il tuo workout qualcuno ( anche più di uno ) ti aiuta a sistemarla secondo le tue esigenze e poi basta , per le info / curiosità vai nella funzione " CERCA" e trovi il mondo

[Chinup]

nessun personal trainer può dirti con precisione cosa sia meglio o peggio per te, soprattutto a distanza e senza un minimo di anamnesi. Per te possono andare bene le serie piramidali o le serie fisse. Hai solo un modo per capire quale delle due è più idonea a te: provare.

[pet77]

quindi e un allenamento buono o no?...io cmq m alleno a casa e ho a disposiz solo 40 kg

[Chinup]

No sto morendo