salve ragazzi,
sono un nuovo iscritto su questo forum. è da circa un anno che mi alleno con il calisthenics con una guida gratuita fatta da Umberto Miletto, ottenendo ottimi risultati. Adesso vorrei fare da me, ovvero provare a scrivere qualche scheda (naturalmente per me) cosi da potermi allenare, ma non so completamente da dove iniziare e cosa fare. Chiedo se qualcuno può darmi dei consigli su come scrivere una scheda.
Grazie in anticipo.
sono un nuovo iscritto su questo forum. è da circa un anno che mi alleno con il calisthenics con una guida gratuita fatta da Umberto Miletto, ottenendo ottimi risultati. Adesso vorrei fare da me, ovvero provare a scrivere qualche scheda (naturalmente per me) cosi da potermi allenare, ma non so completamente da dove iniziare e cosa fare. Chiedo se qualcuno può darmi dei consigli su come scrivere una scheda.
Grazie in anticipo.