Ciao ragazzi.
Ho iniziato in questa nuova palestra, spiego all'istruttore che non sono un professionista ma da gennaio che mi impegno costantemente, che ho iniziato a prendere anche la creatina e che vorrei aumentare un po' i carichi e vorrei crescere un po'. E che inoltre sono stato fermo 3 settimane in estate. Quindi gli chiedo la scheda e noto che non ci sono trazioni, parallele e squat....![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Ma dico io è normale??? Per ricominciare dopo 3 settimane secondo voi va bene?? Cosa ti spinge a non mettermi i fondamentali nella scheda???
Ho iniziato in questa nuova palestra, spiego all'istruttore che non sono un professionista ma da gennaio che mi impegno costantemente, che ho iniziato a prendere anche la creatina e che vorrei aumentare un po' i carichi e vorrei crescere un po'. E che inoltre sono stato fermo 3 settimane in estate. Quindi gli chiedo la scheda e noto che non ci sono trazioni, parallele e squat....
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Ma dico io è normale??? Per ricominciare dopo 3 settimane secondo voi va bene?? Cosa ti spinge a non mettermi i fondamentali nella scheda???
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