Parlando di pianificazione, programmazione e periodizzazione come vi occupate della stesura vera e propria? Mettete nero su bianco? È una domanda che mi serve per capire come gestire più allievi in una palestra in un ciclo annuale. Mi interessa vedera un fax simile o un abbozzo. Vorrei capire come avviene la stesura (se avviene).
E poi una richiesta: avete postato tanti modelli di schede per l'ipertrofia e cicli di forza. Perché non postare qualche modello di schede per allenamento femminile? Non parlo di bodybuilder donne, ma di allenamenti tipici che dovrebbe fare una donna in una palestra. Grazie.
E poi una richiesta: avete postato tanti modelli di schede per l'ipertrofia e cicli di forza. Perché non postare qualche modello di schede per allenamento femminile? Non parlo di bodybuilder donne, ma di allenamenti tipici che dovrebbe fare una donna in una palestra. Grazie.
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