aldilà del titolo simpatico e volto a non offendere nessuno volevo porre una domanda, magari stupidissima, da ignorante in materia.
spesso vedo in palestra ragazze che fanno allenamenti stranissimi, sono tipo lì con il pt privato che si allenano a 0 carichi facendo moltissime ripetizioni di esercizi tipo squat o quell'esercizio in cui a 4 zampe estendono la gamba (tra l'altro manco eseguiti bene) di solito a circuiti... proprio come si vede su Instagram (profili di ragazze famose e gnagne che "per sbaglio" mi capitano sotto gli occhi
).
ma questo tipo di allenamento in che modo dovrebbe portare benefici? capisco per una ragazza che geneticamente è predisposta e per questo è sufficiente tonificare un po' per definire, ma optando per un approccio più schietto: in che modo una ragazza senza c*lo beneficerebbe di questi allenamenti? come metti massa muscolare in questo modo?
Può aver senso un allenamento del genere?
se si: perché gli uomini non si allenano in questo modo?
se no: come dovrebbe allenarsi una ragazza?
io sarei per il no (ma senza fondamento) andando per intuito ho pensato che la ragazza media possa aver "paura" di usare pesi non sapendo che ci metterebbe anni a costruire muscoli che possano spaventare un uomo e di conseguenza i pt le assecondano.
aggiungo poi che non sembrano persone incompetenti quelli che danno queste "schede", almeno, per essere un pt privato o cmq conosciuto nel settore (essendo pt di una famosa) mi aspetto che abbiano delle competenze.
spesso vedo in palestra ragazze che fanno allenamenti stranissimi, sono tipo lì con il pt privato che si allenano a 0 carichi facendo moltissime ripetizioni di esercizi tipo squat o quell'esercizio in cui a 4 zampe estendono la gamba (tra l'altro manco eseguiti bene) di solito a circuiti... proprio come si vede su Instagram (profili di ragazze famose e gnagne che "per sbaglio" mi capitano sotto gli occhi
).ma questo tipo di allenamento in che modo dovrebbe portare benefici? capisco per una ragazza che geneticamente è predisposta e per questo è sufficiente tonificare un po' per definire, ma optando per un approccio più schietto: in che modo una ragazza senza c*lo beneficerebbe di questi allenamenti? come metti massa muscolare in questo modo?
Può aver senso un allenamento del genere?
se si: perché gli uomini non si allenano in questo modo?
se no: come dovrebbe allenarsi una ragazza?
io sarei per il no (ma senza fondamento) andando per intuito ho pensato che la ragazza media possa aver "paura" di usare pesi non sapendo che ci metterebbe anni a costruire muscoli che possano spaventare un uomo e di conseguenza i pt le assecondano.
aggiungo poi che non sembrano persone incompetenti quelli che danno queste "schede", almeno, per essere un pt privato o cmq conosciuto nel settore (essendo pt di una famosa) mi aspetto che abbiano delle competenze.
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