La strana specie della "ragazza in palestra"

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  • andregabetti
    Bodyweb Member
    • Apr 2017
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    La strana specie della "ragazza in palestra"

    aldilà del titolo simpatico e volto a non offendere nessuno volevo porre una domanda, magari stupidissima, da ignorante in materia.

    spesso vedo in palestra ragazze che fanno allenamenti stranissimi, sono tipo lì con il pt privato che si allenano a 0 carichi facendo moltissime ripetizioni di esercizi tipo squat o quell'esercizio in cui a 4 zampe estendono la gamba (tra l'altro manco eseguiti bene) di solito a circuiti... proprio come si vede su Instagram (profili di ragazze famose e gnagne che "per sbaglio" mi capitano sotto gli occhi ).

    ma questo tipo di allenamento in che modo dovrebbe portare benefici? capisco per una ragazza che geneticamente è predisposta e per questo è sufficiente tonificare un po' per definire, ma optando per un approccio più schietto: in che modo una ragazza senza c*lo beneficerebbe di questi allenamenti? come metti massa muscolare in questo modo?

    Può aver senso un allenamento del genere?
    se si: perché gli uomini non si allenano in questo modo?
    se no: come dovrebbe allenarsi una ragazza?

    io sarei per il no (ma senza fondamento) andando per intuito ho pensato che la ragazza media possa aver "paura" di usare pesi non sapendo che ci metterebbe anni a costruire muscoli che possano spaventare un uomo e di conseguenza i pt le assecondano.
    aggiungo poi che non sembrano persone incompetenti quelli che danno queste "schede", almeno, per essere un pt privato o cmq conosciuto nel settore (essendo pt di una famosa) mi aspetto che abbiano delle competenze.
  • Bob Terwilliger
    bluesman
    • Dec 2006
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    • Osteria
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    #2
    Hai centrato in pieno.
    Le ragazze di solito non vogliono usare i pesi perché credono che facciano diventare magicamente enormi.
    I PT possono essere ignoranti o semplicemente non professionali; in entrambi i casi, proporranno alla cliente ciò che lei vuole.
    Questi allenamenti possono anche essere benefici, nel senso che per la salute sono meglio che non fare nulla. Ma non porteranno i risultati voluti.
    Originariamente Scritto da Sean
    Bob è pure un fervente cattolico.
    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

    Alice - How long is forever?
    White Rabbit - Sometimes, just one second.

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    • andregabetti
      Bodyweb Member
      • Apr 2017
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      #3
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
      Hai centrato in pieno.
      Le ragazze di solito non vogliono usare i pesi perché credono che facciano diventare magicamente enormi.
      I PT possono essere ignoranti o semplicemente non professionali; in entrambi i casi, proporranno alla cliente ciò che lei vuole.
      Questi allenamenti possono anche essere benefici, nel senso che per la salute sono meglio che non fare nulla. Ma non porteranno i risultati voluti.
      Certo che è strana sta cosa .

      cmq se posso chiedere quali sono i limiti di un allenamento esclusivamente ad alte ripetizioni? da quel che so in questo modo si allena la "resistenza".
      supponendo di avere un soggetto che già si allena da un po', ovvero già abituato a fare squat con il solo peso corporeo, un allenamento del genere (a caso ovviamente) cosa comporta al fisico?

      ad es

      30 affondi
      30 squat
      30 squat che saltano
      30 di quello a 4 zampe

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      • alexdragone
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2015
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        #4
        Leggi del mercato, di marketing e di moda.
        Su IG, FB e varie adesso va di moda vedere ragazze dotate di una gran genetica che postano foto facendo allenamenti vari di TRX, Zumba, Kombat e corsi vari. Le altre ragazze vedono i risultati e credono che questa sia la chiave per ottenere i risultati quindi sono loro a chiedere ai PT di fare quel tipo di allenamento perche' l'hanno visto alla TV. Sai quante PT perderebbero il loro lavoro se dicessero alle loro clienti che il loro allenamento non portera' mai a risultati sperati? E sai quante altre ragazze mollerebbero subito se sapessero i sacrifici che devono fare per ottenere risultati spesso ben lontani da quello che loro s'immaginano?
        Ecco il perche' di questi esercizi "poco utili"....
        E' tutta una questione di moda e di farsi vedere..... Ho visto ragazze in palestra spruzzarsi d'acqua la faccia per sembrare sudate e distrutte per poi postare la foto su facebook/IG con i tag #nevergiveup #nopainnogain #fitnessgirl #hotbutt #diet mentre in realta' avevo passato tutto il tempo a pedalare svogliate su una cyclette ed a giocare col telefonino...

        Anche noi ragazzi (suppure in misura minore) siamo cosi', sai quante persone si allenano in calisthenic pensando di diventare muscolossimi e definiti come i ragazzi che vedono nei video di youtube e non capiscono che la stragrande maggioranza di loro ha una genetica eccellente e/o passa la meta' del tempo ad allenarsi anche con la ghisa....

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