nella scheda l'istruttore mi ha messo diversi piramidali del tipo 12-10-8-6 e io non ho capito in quale di queste serie devo andare a cedimento. avevo chiesto ad un istruttore della palestra e mi aveva detto lui che dovevo tirare al massimo quella da 8 e quella da 6, ma questo implica che in quella da 6 devo lasciare lo stesso carico di quella da 8 altrimenti 6 non riesco a farle... secondo voi come dovrebbe funzionare?
ciao ragazzi, ho un dubbio sul piramidale classico
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Originariamente Scritto da luxking Visualizza MessaggioPiù scendono le ripetizioni e più sale il peso...Nella ulima serie dovresti andare a cedimento..COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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