prese

[Punk84]

non ho ancora capito qual è la presa prona e quella supina...

quella prona è quella tipo manubrio della bicicletta, per intenderci palmi rivolti verso terra, oppure palmi delle due mani che si guardano come se si tenesse il volante di un auto in mano???


scusate lòa domanda stupida

[MISTER X]

presa in supinazionealmi delle mani rivolti verso di sè.
presa in pronazionealmi delle mani rivolti lontano da sè.

poi esistono altri tipi di presa:quella mista(che alcuni usano negli stacchi),parallela(ottima per esempio anche nelle trazioni o usando una trap bar),a gancio.....

[Punk84]

Originally posted by MISTER X
presa in supinazionealmi delle mani rivolti verso di sè.
presa in pronazionealmi delle mani rivolti lontano da sè.

poi esistono altri tipi di presa:quella mista(che alcuni usano negli stacchi),parallela(ottima per esempio anche nelle trazioni o usando una trap bar),a gancio.....

come faccio scusa a rivolgere i palmi verso di me (intendo verso di me frontalmente)?

[MISTER X]

ma a me sembra così semplice.
in piedi prova a mettere si i palmi verso di te che nonensa allo stacco.
prova a prendere il bilancere con presa mista:una mano sarà per forza in supinazione,l'altra in pronazione.

[NoLimits]

Re: prese

Originally posted by Punk84
non ho ancora capito qual è la presa prona e quella supina...

quella prona è quella tipo manubrio della bicicletta, per intenderci palmi rivolti verso terra, oppure palmi delle due mani che si guardano come se si tenesse il volante di un auto in mano???


scusate lòa domanda stupida

Presa prona palmi verso il basso, presa supina palmi verso l'alto!!!!!!!!