Spero di essere nella sezione giusta per questa domanda.
Ho gia fatto un search e non ho trovato una discussione inerente a questa specifica domanda.
A che serve e quando deve essere usata, la classica cintura da palestra?
Premesso che anch'io, come molti, ho sempre messo la cintura a caso, quando non serviva e sopratutto senza conoscerne l'utilità.
Sotto consiglio di alcuni PL ho investito nell'acquisto di una citura specifica per il sollevamento pesi (quella rigida, che non diventa più stretta nella parte addominale). La utilizzo solamente in squat e stacco nei carichi dall'85% in su. Nonostante io non sia un esperto, ho capito che la cintura aiuta (grazie anche ad una buona respirazione e padronanza del proprio corpo) a mantenere compatta la zona addominale/lombare e a sostenere la colonna nei carichi più pesanti.
Ma allora la mia domanda è:
L'altra cintura, quella molto molle e stretta nella parte addominale, a che serve?
Ho gia fatto un search e non ho trovato una discussione inerente a questa specifica domanda.
A che serve e quando deve essere usata, la classica cintura da palestra?
Premesso che anch'io, come molti, ho sempre messo la cintura a caso, quando non serviva e sopratutto senza conoscerne l'utilità.
Sotto consiglio di alcuni PL ho investito nell'acquisto di una citura specifica per il sollevamento pesi (quella rigida, che non diventa più stretta nella parte addominale). La utilizzo solamente in squat e stacco nei carichi dall'85% in su. Nonostante io non sia un esperto, ho capito che la cintura aiuta (grazie anche ad una buona respirazione e padronanza del proprio corpo) a mantenere compatta la zona addominale/lombare e a sostenere la colonna nei carichi più pesanti.
Ma allora la mia domanda è:
L'altra cintura, quella molto molle e stretta nella parte addominale, a che serve?
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