ciao ragazzi avrei un dubbio sull'esecuzione di un esercizio

[Freezer91]

Mi metto alla t-bar quella in cui si è sdraiati e sto in una posizione tale per cui il peso arrivi in linea col collo anzi che del torace , quindi sto un po' più indietro, non so se rendo l'idea

[gendarius]

Se vuoi colpire i deltoidi posteriori devi prima di tutto mantenere le spalle abdotte. Poi sì, rema al collo.