Lavoro aerobico

[RobertoM]

Ragazzi, secondo voi, che tipo di lavoro aerobico potrei fare tenendo conto che soffro di artrosi all'anca e non posso correre, saltare?
Le uniche cose che non gravano sull'anca sono la bicicletta e il nuoto.
Il nuoto non mi piace, e la bicicletta non è che mi entusiasmi, che altro esiste?
Roberto.

[ErikZ]

Esiste un attrezzo della tecnogym che simula la caminata ma non fa gravare il peso sul ginocchio non so se' potrebbe fare al caso tuo....io cercherei di farmi piacere la bici magari alternala agli addominali nella stessa sessione cosi rompi la monotonia ciao.

[Gawain]

Ma la bicicletta non ti crea problemi?

[RobertoM]

Gawain, la bicicletta non crea problemi perchè il peso del corpo non grava sull'articolazione.
Certamente è dannoso stare in piedi sui pedali.
l'attrezzo che dici tu Erikz, l'ho comprato, ed è una specie di "camminata elicoidale", oppure parli di un attrezzo che mi pare si chiami walker?
So che esiste anche il vogatore...
Ma con l'areobica, non brucerei più calorie?
Ad esempio, a parità di calorie bruciate e perdita di grasso corporeo, il nuoto richiede un impegno in termini di tempo maggiore che la cyclette o l'aerobica?
Roberto.