Salve a tutti, sono nuovo del forum e mi chiamo Lorenzo.
Mi alleno regolarmente 4 volte a settimana da 2 anni, alternando corsi di allenamento a corpo libero, con corsi full workout con Bilancieri e pesi (allenando un pò tutto il corpo insomma, uso spesso un'app Android della Nike Training Club per i corsi e altri sono video corsi della mia Palestra, la McFit, con cui effettuo corsi di resistenza della durata di 30/45minuti con/senza pesi). Inoltre pratico un'ora si Spinning a settimana e almeno 30 minuti di tappeto a settimana.
Sono partito da una situazione disastrosa di circa 100Kg per 167cm di altezza, fino ad arrivare adesso a un tono muscolare leggermente in rilievo per circa 77Kg di peso.
Ora però, proseguendo con questo tipo di allenamento, vedo che non miglioro più di tanto, ne il peso ne il tono muscolare.
Leggevo di queste discussioni:
Thread1
Thread2
Ma non so se devo continuare come sto facendo adesso, nella "speranza" di perdere qualche altro Kg, oppure cambiare totalmente allenamento. Tenete presente che di esercizi con macchine ecc non sono proprio a digiuno, ma me la cavicchio, senza essere nemmeno esperto diciamo.
Si accettano qualsiasi consiglio.
Grazie a tutti per la risposta.
Mi alleno regolarmente 4 volte a settimana da 2 anni, alternando corsi di allenamento a corpo libero, con corsi full workout con Bilancieri e pesi (allenando un pò tutto il corpo insomma, uso spesso un'app Android della Nike Training Club per i corsi e altri sono video corsi della mia Palestra, la McFit, con cui effettuo corsi di resistenza della durata di 30/45minuti con/senza pesi). Inoltre pratico un'ora si Spinning a settimana e almeno 30 minuti di tappeto a settimana.
Sono partito da una situazione disastrosa di circa 100Kg per 167cm di altezza, fino ad arrivare adesso a un tono muscolare leggermente in rilievo per circa 77Kg di peso.
Ora però, proseguendo con questo tipo di allenamento, vedo che non miglioro più di tanto, ne il peso ne il tono muscolare.
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Ma non so se devo continuare come sto facendo adesso, nella "speranza" di perdere qualche altro Kg, oppure cambiare totalmente allenamento. Tenete presente che di esercizi con macchine ecc non sono proprio a digiuno, ma me la cavicchio, senza essere nemmeno esperto diciamo.
Si accettano qualsiasi consiglio.
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