Vacuum addominale

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  • Ignazio5
    Bodyweb Advanced

    • Jul 2017
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    #1

    Vacuum addominale

    Salve a tutti, vorrei avere qualche delucidazione per quanto riguarda il vacui addominale, per ottenere il migliore dei risultati.
    Quante volte alla settimana devo eseguirlo? Quante serie e quante ripetizioni? Per quanto tempo devo svolgere l'esercizio?
    Vorrei avere, per favore, una spiegazione specifica e dettagliata.
    Grazie in anticipo.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    ciao se fai un search...trovi decine di 3d identici
    Usa l'apposita funzione search.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Vincenzo1992
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2017
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      #3
      Ma serve a qualcosa 'sto vacuum?

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