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Rear kick technogym

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    #1

    Rear kick technogym

    Cosa ne pensate di questa macchina per allenare glutei e femorali?
    Io l'ho provata oggi e non mi sembra malaccio.
    Qualcun altro l'ha provata? Opinioni?
    Tag: Nessuno
    #2
    oh... ma almeno mettere una fotazza dell'arnese e che cavolo

    Credo tu intenda questa...froceria?

    https://www.youtube.com/watch?v=Lx4oFno01ig
    https://www.youtube.com/watch?v=Lx4oFno01ig


    mai vista e mai usata, pare pero' valida...boh...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Ahaha sì quella froceria lì

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        #4
        Meglio che lanciare coriandoli penso

        Altrimenti ci sono gli stacchi.
        Originariamente Scritto da Sean
        Bob è pure un fervente cattolico.
        E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

        Alice - How long is forever?
        White Rabbit - Sometimes, just one second.

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          #5
          Women only

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            #6
            Kay Green usa la leg extension in modo improprio, appecorandosi a terra e spingendo con una gamba sul "coso" della leg. Simula in pratica quel macchinario x il deretano.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Si possono fare benissimo al multipower... e diventa una variante in posizione verticale piuttosto che orizzontale... sono semplici slanci posteriori... oppure usi gli elastici e ti alleni con contrazione auxotonica
              Personal Trainer
              e-mail: chinup485@gmail.com

              "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)


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                #8
                Quello e' il tipico macchinario che provi per curiosita', ti trovi bene e pensi di aver rinvenuto il sacro Graal. Lo rifai la seconda volta, il feeling si riapprossima ai livelli di competenza (prossimi allo ZERO), e poi ti dimentichi che esiste fino a che, 3/4 anni dopo, gli ridai una chance e poi lo abbandoni per sempre.



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  #9
                  In pratica è una pressa al contrario.
                  Gli slanci dietro sono a gamba semiflessa mi pare, quindi sarebbero dei monoarticolari per i glutei.
                  Qui avviene anche l'estensione della coscia, è leggermente diverso.

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    Kay Green usa la leg extension in modo improprio, appecorandosi appecorandosi a terra e spingendo con una gamba sul "coso" della leg. Simula in pratica quel macchinario x il deretano.


                    Vinc , GT forever
                    sigpic

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                      #11
                      Slanci in quadrupedia al multipower. Di recente sono stato a un seminario con Alessia Facchin, atleta IFBB e ha affermato di usarlo spesso come esercizio di isolamento per i glutei... però...
                      Personal Trainer
                      e-mail: chinup485@gmail.com

                      "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)


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                        #12
                        Al multi li fai in verticale... qui in orizzontale... domanda: una variante che incide significativamente a livello muscolare?
                        Personal Trainer
                        e-mail: chinup485@gmail.com

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