Nella mia palestra sta per arrivare una chest Press come la giudicate? io tale attrezzo non lho mai usato e ho sentito pareri contrastanti, effettivamente serve per i pettorali oppure non conta praticamente a nulla tipo la pectoral-machine? grazie dei vostri suggerimenti.
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Enrico e stop! -
la seconda che hai detto!Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Vance, in linea generale sono d'accordo con te, ma a cicli alterni integro queste macchine con manubri e panca e devo dire che personalmente mi dà risultati ottimi.Postato originalmente da : vance:
<STRONG>la seconda che hai detto!</STRONG>
Ciao
Doc
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Il chest press lo considero un esercizio indicato solo ed esclusivamente per chi non ha la possibilità di essere supervisionato da qualcuno durante l'esecuzione.
E' un movimento che non coinvolge i muscoli stabilizzatori e che costringe a seguire una traiettoria guidata "innaturale" che a lungo andare potrebbe causare problemi alle articolazioniSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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sottoscrivo.Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Il chest press lo considero un esercizio indicato solo ed esclusivamente per chi non ha la possibilità di essere supervisionato da qualcuno durante l'esecuzione.
E' un movimento che non coinvolge i muscoli stabilizzatori e che costringe a seguire una traiettoria guidata "innaturale" che a lungo andare potrebbe causare problemi alle articolazioni</STRONG>Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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non c'è paragone con la panca.a me personalmente non piace.Commenta
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