Sensazione di pompaggio: quali gli esercizi migliori?

[Alexjei]

Personalmente la migliore sensazione di pompaggio per quanto riguarda i pettorali ce l'ho con la chest press e la pectoral machine. Questo vale solo per me o anche per voi? Io mi sento il petto proprio gonfio dopo questi due esercizi (soprattutto la chest press), tanto che li ho inseriti nel mio allenamento (almeno uno dei due).

Potreste indicarmi quali esercizi, anche per gli altri muscoli, vi danno le sensazioni migliori?

[fra55]

Per il pompaggio del petto preferisco le croci, ai manubri o ai cavi.

[Alessandro33]

Per il pompaggio del petto preferisco le croci, ai manubri o ai cavi.

infatti, non c'è cosa migliore per isolare e spremere al massimo il petto, il top con incrocio delle mani davanti al torace....soggettivo ovviamente

[Alexjei]

Mentre per bicipiti e tricipiti l'esercizio con i cavi: è come se la tensione continua (anche nella fase negativa) stimolasse di più.

[Alessandro33]

Esatto, l'utilizzo dei cavi permette una tensione costante e continua

[Vincenzo1992]

Anche per me la pectoral forse addirittura superiore ai cavi.
Bicipiti e tricipiti ai cavi.
Tutto molto soggettivo ovviamente.